Pulizia Intestinale: Benefici, Rischi e Cosa Devi Sapere
La pulizia interna è diventata un metodo sempre più popolare (sebbene non provato scientificamente o medicalmente) per liberare il corpo da rifiuti in eccesso e tossine. I sostenitori della pulizia intestinale, intestinale o del colon affermano che rimuove rifiuti, tossine dal cibo e persino parassiti. Il processo implica dieta specializzata e periodi occasionali di digiuno, oltre a vitamine e integratori. Parla col tuo medico per assicurarti che una pulizia intestinale o del colon sia giusta per te.
Cose che Servono
- Verdure biologiche
- Fagioli e legumi
- Frutta fresca
- Carni, pollame, pesce e uova biologici
- Olio extravergine d'oliva, olio di cocco non raffinato, olio di lino
- Acqua e succo di frutta fresco
- Probiotico
Istruzioni
Flush Gastrointestinale di 2 Settimane
- Segui una dieta a base vegetale integrata con frutta, fagioli, proteine e grassi animali. Formato dieta giornaliera: 55% verdure biologiche crude o cotte, 10% fagioli e legumi, 10% frutta fresca, 20% carni, pollame, pesce e uova biologici, 5% grassi di alta qualità inclusi olio extravergine d'oliva, olio di cocco non raffinato, olio di lino.
- Evita cibi come verdure e frutta in scatola, carboidrati amidacei (farina, patate, cereali, ecc.), qualsiasi cosa di mais, carni processate, carne o pesce impanato o in scatola, carne affumicata, latticini, tè o caffè istantaneo, birra, cioccolato, brodo o zuppa istantanea, zucchero raffinato, ketchup, melassa, sciroppo di mais, sciroppo d'acero.
- Bevi molta acqua o succhi di frutta freschi giornalmente. Evita succhi processati o bevande con zuccheri raffinati.
- Prendi un probiotico quotidiano per aumentare i batteri sani nel tratto gastrointestinale.