Sovracrescita di Lievito: Guida Completa a Detox e Sollievo

Introduzione

Il lievito si verifica naturalmente nei nostri corpi; tuttavia, una sovracrescita del lievito candida albicans può causare gravi condizioni di salute. Una sovracrescita è solitamente causata da consumo eccessivo di cibi zuccherati o assunzione di antibiotici per un periodo prolungato. Entrambi questi fattori possono causare la proliferazione del lievito candida, che può portare a problemi di salute come affaticamento, mal di testa e frequenti infezioni da lievito. Un metodo per trattare la sovracrescita di lievito è disintossicare il corpo attraverso dieta appropriata e integratori. Un detox da lievito consiste in tre settimane di eliminazione alimentare combinata con integratori antifungini.

Istruzioni

1. Test medico: Visita il tuo medico per test sul lievito. Il tuo medico determinerà il farmaco appropriato per trattare i tuoi sintomi. Riempi la prescrizione e prendi come indicato o, se preferisci farmaci naturali, vai al Passo 2.
2. Integratori antifungini: Prendi un integratore antifungino ogni giorno per tre settimane. Antifungini naturali includono noce nera, acido caprilico, olio di origano, Pau d'Arco e chiodi di garofano. Tutti questi possono essere acquistati in un negozio di alimenti naturali. Chiedi consiglio allo staff e segui le indicazioni del produttore per dosaggio e corretta somministrazione.
3. Eliminazione alimenti problematici: Elimina tutti gli alimenti problematici dalla tua dieta per tre settimane per affamare il lievito. Alimenti problematici includono zucchero, glutine, cibi fermentati e latticini (con l'eccezione dello yogurt con colture vive).
4. Eliminazione zuccheri: Rimuovi tutti gli alimenti che contengono zucchero dalla tua dieta per tre settimane. Questo include zucchero naturale oltre a zucchero raffinato, quindi evita tutta la frutta, caramelle, succhi, cioccolato, condimenti, salse, prodotti da forno e qualsiasi cosa contenga zucchero o dolcificanti.
5. Eliminazione glutine: Evita cibi glutinosi per tre settimane. Il glutine è la proteina presente nella maggior parte dei cereali. Il lievito candida si nutre di glutine quindi rimuovi tutti i pani, prodotti da forno, cereali, paste, avena e qualsiasi cosa fatta con grano dalla tua dieta.
6. Eliminazione fermentati: Ometti qualsiasi cibo fermentato dalla tua dieta per il periodo di tre settimane. Questo include formaggi stagionati, funghi, aceto e alcol.
7. Dieta pulita: Mangia una dieta pulita consistente in verdure, proteine magre (come pesce, pollo e uova), semi, cereali non glutinosi (come amaranto, quinoa e grano saraceno) e yogurt con colture vive. Questi alimenti nutrono il corpo senza contribuire alla crescita del lievito.
8. Idratazione: Bevi almeno sei bicchieri d'acqua ogni giorno per aiutare a eliminare i rifiuti dal tuo corpo.
9. Probiotici post-detox: Prendi un integratore probiotico quotidiano dopo la dieta di eliminazione di tre settimane. Dopo aver purificato e ucciso il lievito nel tuo intestino, avrai bisogno di ripopolare con batteri benefici. I probiotici sono batteri "buoni" che combattono l'infezione, bilanciano il pH e migliorano il funzionamento del sistema immunitario. Puoi trovarli anche in un negozio di alimenti naturali. Di nuovo, segui le indicazioni del produttore per dosaggio e corretta somministrazione.
10. Reintroduzione: Reintroduci alimenti nella tua dieta dopo la pulizia di tre settimane. I migliori alimenti da introdurre sono fagioli, frutta e cereali integrali. Puoi tornare alla tua dieta normale una volta che i sintomi di sovracrescita di lievito si attenuano completamente.