Metodi di Detossificazione Efficaci: Guida Completa
Introduzione
Storicamente, diete e rituali detox servono a eliminare tossine/sostanze chimiche o come avvio per dimagrimento. Esistono innumerevoli libri/articoli; alcuni metodi hanno guadagnato popolarità e longevità. Regola d'oro: idratarsi sempre con acqua e tisane.
Occorrente
- Acqua, limoni, pepe di Caienna, sciroppo d'acero, sale non iodato
- Frutta/verdura fresca, estrattore
Master Cleanse Detox (Il più noto)
- Fase "ease-in" (1-3 giorni): solo frutta/verdura crude. Riduce mal di testa, brividi, nausea da detossificazione totale.
- Prepara limonata Master Cleanse:
2 c. succo limone fresco + 2 c. sciroppo d'acero + 240 ml acqua + 1/8 c. pepe Caienna (o q.b.)
- Fase stretta (fino a 10 giorni): bevi solo la limonata, 6-12 bicchieri/giorno.
- Clistere acqua salata (effetto lassativo): 1 litro acqua + 1-2 c. sale non iodato, bevi tutto. Lassativo naturale, espelle solidi dal colon.
- Fase "ease-out" (1-3 giorni): reintroudci frutta/verdura fresche dopo la fase stretta.