Acupressione per Dolore alla Spalla: Tecniche e Punti di Sollievo

Principio

L'acupressione tratta dolore spalla e altri disturbi via punti pressione in varie zone corporee. Come altre medicine orientali, pressione su questi punti segnala sollievo senza farmaci. Trova il punto giusto → sollievo rapido.

2 Punti Chiave + Tecnica

1. Depressione sopraclavicolare (K27 / LU1 area). Dito da spalla a collo finché senti depressione presso clavicola. Nel punto più tenero. Pressione: tratta dolore spalla + cefalea, vertigini, dolore collo, stress.
2. Piega gomito esterna (LI11 - Quchi). Piega gomito, senti area sensibile dove piega finisce lato esterno braccio. Allevia dolore spalla + dolore braccio generico, febbre, diarrea.
3. Massaggio. 1 o entrambi punti 3-5 min o finché sollievo. Moto circolare o pressione continua ferma. Migliori strumenti: polpastrello, nocca, gomma matita.

Punti Addizionali per Spalla

• SI3 (Houxi): lato ulnare mano, prossimale 5° metacarpo – collo/spalla
• TE5 (Waiguan): 2 cun sopra piega polso, tra radio/ulna – spalla, gomito, polso
• GB21 (Jianjing): apice spalla, metà tra C7 e acromion – tensione trapezio (evita gravidanza)
• LI15 (Jianyu): fossa anteriore spalla, abduzione 90° – spalla, braccio