Salute e malattia

Come Detox Da una dieta grassa

diete grassi possono portare a un accumulo di tossine nel corpo . Se siete su una dieta , queste tossine che risiedono nelle vostre cellule adipose potrebbero aver danneggiato la capacità del corpo di mantenere uno stato di buona salute . Un modo per ripristinare i meccanismi di controllo del peso del sistema è quello di scovare queste tossine . Per rimuovere queste tossine dalle cellule di grasso del vostro corpo , si può considerare una routine di disintossicazione . Istruzioni
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Rimuovi tossina riempito alimenti dalla vostra dieta . Le tossine entrano nel corpo attraverso l'assunzione di cibo e bevande . Alcune di queste tossine possono entrare attraverso additivi alimentari , alimenti con acidi trans - grassi e alcol. Con la ripianificazione la vostra dieta per eliminare cibi artificiali , prodotti fast food e le bevande alcoliche , si stanno riducendo l'assunzione di tossine .
2

scovare il vostro corpo . Dopo essere diventato abituati alla vostra dieta sana, ma prima di iniziare un programma di disintossicazione , si dovrebbe scovare tutto il materiale corrente nel vostro corpo . Questo significa rinunciare alimentare per un periodo di tempo . Invece di mangiare , si dovrebbe bere molta acqua . Durante questo tempo, è accettabile per bere agrumi , acqua salata e tè pure . Si può anche considerare clisteri e pulizia del colon. La chiave per vampate di calore il tuo corpo è quello di evitare il cibo e rimanere idratati .
3

Detox . Dopo il lavaggio per un giorno , si inizia la fase di disintossicazione , che può durare da un giorno a una settimana . Anche se un periodo di disintossicazione più lungo può essere più utile , il vostro programma non può consentire un pieno sette giorni di disintossicazione . Durante il periodo di disintossicazione , si deve solo mangiare cibi nutrienti , come i cereali integrali , frutta e verdura . Dal momento in cui ti svegli fino a quando si va a letto , si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua ogni ora . Si può bere il tè o caffè al mattino , ma evitare di mangiare o consumare del tutto la caffeina prima di coricarsi .
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Ricostituire il tuo corpo . Terminare il periodo di disintossicazione non è sufficiente, è necessario ripristinare la forza del vostro corpo . Per limitare l'assunzione di tossine che hanno causato il tuo squilibrio , in primo luogo , si dovrebbe continuare evitando tossina riempito alimenti. Inoltre , ripianificare la vostra dieta in modo che si sta mangiando solo cibi salutari naturali . Prodotti integrali , verdure , frutta e proteine ​​dovrebbero essere al centro della vostra dieta post- disintossicazione.