Salute e malattia
Se vuoi rimuovere tossine dal corpo naturalmente, hai fortuna. Il corpo umano è un organismo resiliente progettato per purificarsi e rinnovarsi. Creando condizioni ottimali ed evitando ulteriore esposizione a tossine, assicuri che quelle esistenti vengano eliminate il più efficacemente possibile. Una volta adottati i necessari cambiamenti di stile di vita, decidi se vuoi fare di più per rimuovere le tossine.
Bevi molta acqua e mangia molta frutta e verdura fresca. Scelte salutari essenziali in generale, ma acqua e fibre (in prodotti vegetali e cereali integrali) sono particolarmente essenziali per un sistema eliminatorio pienamente funzionale.
Scegli cibi biologici quanto più possibile. Il cibo "convenzionale" usa fertilizzanti e pesticidi potenzialmente tossici, soprattutto per accumulo nel tempo. Eliminare queste fonti aiuta il corpo a iniziare a rimuovere le tossine.
Evita grassi animali quanto più possibile, specialmente da fonti non biologiche. I grassi animali accumulano e immagazzinano tossine; mangiarli equivale a mangiare grandi quantità di vegetali contaminati.
Mantieni un peso sano. Il grasso umano immagazzina tossine come quello animale; riducendo i depositi adiposi, le tossine ivi immagazzinate possono essere eliminate.
Evita grassi trans, spesso elencati come oli parzialmente idrogenati. Non sono facilmente digeribili e creano un ambiente tossico nel corpo.
Filtra l'acqua potabile per evitare inquinanti nell'acqua di rete.
Mangia cibi ricchi di antiossidanti (bacche scure, fagioli secchi, tè verde). Gli antiossidanti rimuovono i composti radicali liberi dannosi.
Stile di vita non tossico