Salute e malattia
Negli anni '50, la dott.ssa Rolf ideò una tecnica per rompere la fascia disallineata e riallineare il sistema strutturale per un corpo più naturale e sano. Usata ancora oggi, persino Oprah Winfrey ne ha parlato. Ecco come allinea il tuo corpo.
Il Rolfer palpa la fascia muscolare: mani per sentire squilibri in texture, temperatura, qualità dei tessuti. Come esami preliminari del medico.
Rilassa i muscoli mentre il Rolfer discrimina, separando la fascia da lavorare e correggendola. La fascia si forma male dopo un trauma; accumulatasi, tiene il corpo fuori asse causando dolore, affaticamento, danni strutturali.
Senti il Rolfer integrare il corpo usando la gravità, riportandolo a come dovrebbe funzionare. Il Rolfing differisce dagli altri massaggi: riallinea così che la gravità lavori con te, non contro.
Continua per almeno le 10 sedute tradizionali. Le prime 3 sono ottima introduzione.
Pratica i movimenti che il terapista assegna. Per aiutare il riallineamento, ti dà una serie di esercizi da fare a casa. Il beneficio finale dipende dalla tua dedizione: se pratichi tutto il programma con costanza, l'allineamento sarà completo.
Rimedi alternativi