Salute e malattia
Il raffreddore è un'infezione virale con sintomi familiari: mal di gola, cefalea, congestione nasale e cefalea, tosse, occhi lacrimanti, starnuti. I rinovirus causano i raffreddori e sono ben adattati all'ospite umano. Una cura per il raffreddore comune sfugge ancora alla scienza moderna. Molti trattamenti naturali possono aiutare a rimediare a un brutto raffreddore. Dosi per adulti. Bambini sotto 6 anni: ¼ dose. Bambini 6-12 anni: ½ dose.
Artiglio di gatto (cat's claw): aiuta il sistema immunitario a eliminare il virus più velocemente. 3.000 mg 3 volte al giorno. Non usare se prendete insulina per diabete o siete in gravidanza/allattamento. Echinacea, erba principale nella medicina nativo-americana, accelera guarigione e può prevenire raffreddori. 900 mg al giorno. Se soffrite di condizioni autoimmuni, non usate. Fungo shiitake: noto stimolante immunitario. Ottimo per raffreddori dopo periodi di stress. 3 g al giorno in compresse.
Astragalo: impedisce alle mucose nasali di far entrare rinovirus. 1.000 mg 3 volte al giorno. Non usare se febbre o infezione cutanea. Efedra: allevia tosse e congestione. Breath-Ease è prodotto a base di efedra efficace. Come da etichetta. Efedra inappropriata per ansia, glaucoma, cardiopatie, ipertensione, insonnia, malattie prostatiche.
Fieno greco e timo: espellono muco dalle vie nasali. Combinazione da Nature's Way come Fenu-Thyme. Come da etichetta. Tè allo zenzero: allevia congestione testa/petto e brividi. 1 tazza 3 volte al giorno. Pastiglie di marrubio: rompono congestione nasale. A piacere. Tè di issopo: espettorante efficace e combatte infezione virale. 1 tazza 2 volte al giorno. Kudzu: buono per raffreddori con dolore al collo o muscolare. 10 mg 3 volte al giorno. Olio di tea tree: ferma mal di gola. 4-6 gocce in 360ml acqua come collutorio. Quanto desiderato. Mai ingerire e non usare se allergici a sedano.
Al primo segno di raffreddore, mangiate due spicchi d'aglio crudo. Aglio ha fortissime proprietà antivirali. Alti dosaggi vitamina C (2.000-4.000 mg/giorno) riducono durata raffreddore di circa un giorno. Evidenze scientifiche su prevenzione miste. Studi su zinco misti. 30 mg/giorno zinco può dare risultati, ma non per tutti. Studio EA Belongia (American Journal of Medicine, 2001): spray nasali di zinco riducono congestione nasale.
Aromaterapia come inalazioni di vapore efficace per lenire irritazione e liberare vie nasali. Oli benefici: eucalipto, menta piperita, achillea, camomilla tedesca, sambuco, melissa. Se non avete febbre, cercate di restare attivi. Aiuta a sciogliere ed espellere fluidi e muco.
Rimedi alternativi