Opzioni di Trattamento per la Gotta: Rimedi Naturali e Cambiamenti nello Stile di Vita

La gotta è una forma di artrite causata da eccessivo acido urico nel corpo. L'acido urico è sottoprodotto del metabolismo delle purine, sostanze in alcuni alimenti. Forma cristalli aghiformi nelle articolazioni, causando infiammazione e dolore. Solitamente condizione ricorrente che può rendere le articolazioni colpite immobili e causare qualche disfunzione renale. Molti trattamenti naturali e cambiamenti di stile di vita aiutano a gestire questa condizione.

Trattamenti Erboristici

• Salvo dose specifica indicata, assumere come da etichetta. Poiché molti trattamenti danno benefici simili, non è necessario prenderli tutti. Ad esempio, se cercate una sostanza erboristica per ridurre infiammazione, potete sceglierne una tra quelle sotto.

  Estratto di mirtillo rosso (bilberry): potenti antiossidanti. Semi di sedano: molti composti antinfiammatori. Tintura di iporuru: allevia infiammazione acuta. Salsapariglia: riduce frequenza attacchi di gotta. 3.000 mg 3 volte al giorno. Estratto di cranberry: mantiene salute renale. 300-400 mg al giorno o 1-2 bicchieri succo di cranberry non zuccherato al giorno. Artiglio di gatto: potente stimolante immunitario e antinfiammatorio efficace. 20 mg 3 volte al giorno. Curcuma: altro potente antinfiammatorio erboristico. 300 mg 3 volte al giorno.

  Bromelina: scioglie cristalli di acido urico, nota per potente azione contro infiammazione e gonfiore. 500 mg 3 volte al giorno tra i pasti. Se allergici all'ananas, bromelina può causare eruzione. Artiglio del diavolo: uno dei più potenti antidolorifici erboristici. 2.000 mg 3 volte al giorno per non più di 3 settimane. Non usare se qualsiasi condizione cardiaca. Quercetina: previene formazione acido urico. 250 mg 3 volte al giorno tra i pasti. Non usare se prendete Neoral, Sandimmune o Procardia.

Integratori Nutrizionali

• Multivitaminico per carenze dietetiche. Acidi grassi Omega-3: noti per azione antinfiammatoria. 1-2 capsule olio di pesce o 1 cucchiaio olio al giorno. Discutete col medico se usate anticoagulanti. IP-6 (inositol esafosfonato): benefico per salute renale. 1-8 g al giorno a stomaco vuoto. Comune in polvere aromatizzata. Metilsulfonilmetano (MSM): buono per ridurre infiammazione. 3.000 mg 2 volte al giorno.

Dieta

• Anche se purine in tutti i cibi, è più importante monitorare apporto proteico. Non mangiate: acciughe, lievito di panettiere e birraio, aringa, sgombro, sardine, frutti di mare. Limitate carne, pollame, fagioli secchi, pesce. Mirate a dieta ricca di cibi interi non processati, specialmente frutta e verdura ricche di antiossidanti. Bevete almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per eliminare acido urico. Cibi ricchi di fibre aiutano il corpo a eliminare sostanze nocive (acido urico) tramite feci, prevenendo riassorbimento. Secondo Università Maryland, mangiare 225g ciliegie al giorno per 2 settimane abbassa produzione acido urico e previene attacchi di gotta. Evitate caffè e altre fonti di caffeina: alzano livelli acido urico.