Rimedi casalinghi efficaci per crampi mestruali: sollievo e comfort

Molte donne soffrono crampi dolorosi prima/durante mestruazioni mensili. Termine medico: dismenorrea. Generalmente innocui e transienti (pochi giorni), ma estremamente fastidiosi. Dolori acuti in zona pelvica/addominale, da lievi a intensi. Rimedi casalinghi per ridurre dolore.

Minerali e vitamine

Zinco, vitamine B, magnesio, calcio → ↓sintomi crampi (gonfiore, dolori acuti). Alimenti ricchi o integratori con questi nutrienti combattono crampi.

Termoforo

Classico, comodo, rapido, economico. Su addome o lombare → ↓disagio e dolore. Fai-da-te: calza + riso crudo o semi lino → microonde 1-2 min.

Camomilla

Piante simili margherite. Erba da giardino, fiori uso medicinale storico. Liquido, capsule, tè. 2 cucchiaini fiori secchi in tazza acqua bollente, infusione ≥5 min. Zucchero/miele per gusto. Lenisce disagio crampi. Prevenzione: bere tè camomilla alcuni giorni prima mestruazione attesa. Durante: 2 tazze/dì.