Salute e malattia
La Sindrome del Tunnel Carpale (CTS) è causata dalla compressione del nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale nel polso. Oltre a dolore intenso, i pazienti sperimentano mancanza di forza nelle mani, intorpidimento alle mani e alle dita, e coordinazione manuale compromessa. In alcuni casi, il dolore si irradia a schiena, spalle, collo e gambe superiori. Solitamente è il risultato di movimenti ripetitivi delle mani, ma anche una dieta scorretta è stata collegata alla CTS. La condizione è comunemente trattata con iniezioni di cortisone e chirurgia. Tuttavia, rimedi erboristici e naturali sono molto efficaci e, contrariamente alla credenza popolare, la chirurgia è quasi sempre inutile.
Riduci l'assunzione di caffeina, bibite gassate e alcol. Questi agenti promuovono un'elevata acidità, privano il corpo di acqua e inibiscono la corretta produzione di magnesio. Se soffri di CTS, la tua dieta dovrebbe essere ricca di alimenti come pesce, cereali integrali, carne senza ormoni, riso integrale e alghe marine.
Bevi un bicchiere da 300 ml di succo di limone a colazione e tra pranzo e cena. Aggiungi 1 cucchiaio di lievito di birra. Il lievito di birra è ricco di vitamine e minerali e contiene elevate quantità di acido folico, potassio, tiamina, niacina e cromo.
Bevi un bicchiere da 350 ml di succo di carota a pranzo. Il succo di carota contiene beta-carotene, che aiuta il corpo a produrre vitamina A, un potente antiossidante che aiuta a guarire tessuti danneggiati e deboli. Se non ti piace il gusto del succo di carota puro, spremici mezzo limone o aggiungi succo di mela puro.
Mangia 110-170 g di sedano crudo tra pranzo e cena. Il sedano è un modo eccellente per bilanciare i sali nel corpo. Aiuta anche a eliminare l'acido urico dalle articolazioni, riducendo il gonfiore mentre il corpo si libera dei liquidi in eccesso. Il sedano promuove anche una sana circolazione sanguigna, importante nel trattamento della CTS.
Allunga muscoli e articolazioni per 10 minuti ogni mattina e prima di andare a dormire. Lo stretching promuove una sana circolazione sanguigna e respirazione. Aiuta anche il corpo a rimanere sciolto e previene blocchi energetici nel sistema.
Esegui uno stretching specifico per CTS almeno due volte al giorno. Stando in piedi con le braccia lungo i fianchi, solleva il braccio all'altezza della spalla e allarga le dita puntandole verso il basso. Chiudi il pugno. Ruota lentamente la testa verso il pugno e portalo verso il viso, come se stessi "facendo un muscolo". Mantieni per 3 secondi. Riposa un minuto, massaggiando delicatamente la mano. Ripeti con ogni mano interessata 3-5 volte.
Considera un aggiustamento chiropratico. Secondo molti professionisti chiropratici, la CTS può anche derivare da disfunzioni spinali che spesso possono essere trattate molto facilmente con trattamento chiropratico e adeguati esercizi di stretching.
Rimedi alternativi