Salute e malattia
L'indigestione (dispepsia) coinvolge vari problemi addominali legati al mangiare: bruciore, eruttazioni, gas, gonfiore, singhiozzo. Cattiva dieta, stress, pasti frettolosi, mancanza di esercizio contribuiscono. Esistono molti trattamenti naturali per questi problemi digestivi.
Chen-pi (arancia amara) o tè al finocchio: alleviano eruttazioni, gonfiore, gas. 1 cucchiaino in 1 tazza acqua, bere a piacere.
Zenzero: allevia eruttazioni e irritazione gastrica. 1/3 cucchiaio zenzero in polvere in 1 tazza acqua.
Olio di menta piperita: sollievo rapido. 10-15 gocce in 1/4 tazza acqua fredda.
Altri suggerimenti: evitare gomme da masticare, fumo, cibi/bevande che producono gas. Durante eruttazioni, sdraiarsi su un fianco o supini con ginocchia al petto per liberare aria in eccesso.
Non usare olio di menta piperita se si ha malattia della cistifellea.
Oli di angelica, cumino, cannella: alleviano gas e gonfiore. Stesso dosaggio: 10-15 gocce in 1/4 tazza acqua. Uno solo basta.
Tintura di tarassaco: blocca senso pienezza e gas. 1/2 cucchiaino in 1/4 tazza acqua.
Marrubio e Chen-pi tè: utili. 1 cucchiaino erba in 1 tazza acqua calda. Uno solo basta.
Non usare tarassaco se calcoli biliari. Evitare finocchio se disturbi estrogeno-dipendenti (cancro seno, endometriosi, seno fibrocistico).
Coptis o Idraste (Goldenseal): alleviano bruciore. 15-20 gocce tintura in 1/4 tazza acqua. Max 2 settimane. Stesso effetto, non serve entrambi.
Polvere di curcuma: allevia irritazione gastrica che porta a bruciore. 1 cucchiaino in 1 tazza acqua fredda.
Evitare cibi piccanti, succhi agrumi, non mangiare cibi freddi dopo pasto caldo. Evitare fumo, alcol, gomme. Usare antidolorifici alternativi all'aspirina.
Non usare coptis/idraste se gravidanza o calcoli biliari. Evitare idraste se malattie cardiovascolari o glaucoma.
Tè al galangal e tè allo zenzero: frenano infiammazione causa singhiozzo e alleviano digestione incompleta. 1/2 cucchiaino in acqua calda. Bere a piacere.
Rimedi alternativi