Salute e malattia
Il fegato è responsabile della rimozione delle tossine dall'organismo e della rigenerazione delle cellule danneggiate. La pulizia del fegato (liver flush) è un rimedio casalingo che elimina le tossine liposolubili accumulate nel fegato, aiutandolo a continuare a funzionare correttamente nell'eliminazione delle tossine.
Prima di iniziare una pulizia del fegato, consultate il vostro medico. Questo trattamento potrebbe non essere sicuro per chi soffre di calcoli biliari, poiché gli oli eliminati dal fegato causano la contrazione della cistifellea e potrebbero far incastrare un calcolo nell'apertura della cistifellea, il dotto biliare. Sebbene i calcoli si formino solitamente nella cistifellea, possono formarsi ovunque sia presente bile.
Gli effetti collaterali minori includono nausea, vomito, diarrea e crampi addominali.
Curcuma: protegge il fegato dai danni e ne aiuta la detossificazione. Aggiungete due cucchiaini a qualsiasi piatto o preparate un tè facendo bollire un cucchiaino di radice essiccata in una tazza d'acqua per tre minuti. Bevetene tre volte al giorno. La curcuma è ampiamente usata nella cucina indiana: provatela con patate saltate, sale, cumino, cipolle e pomodori tritati, oppure nelle zuppe di lenticchie con cipolle, pomodori, cumino e coriandolo macinati. Si trova in qualsiasi supermercato o negozio di alimentari indiano/asiatico.
Zenzero: contiene composti epatoprotettori. Aggiungete la radice fresca alla cucina. Per il tè, mettete 1-2 fette di zenzero fresco in una tazza d'acqua. Lo zenzero è comune nei piatti asiatici: saltatelo con aglio, verdure a scelta, salsa di soia, sherry secco, olio di sesamo e aceto di riso. Si trova anche nei negozi di alimentari indiani/asiatici. Usate sempre radice fresca.
Tarassaco: stimola la produzione di bile e allevia le malattie epatiche. Le foglie si mangiano crude, cotte o in insalata. Fate bollire un cucchiaino di radice essiccata in una tazza d'acqua e bevete il tè tre volte al giorno. Meglio usarlo fresco. Si trova nei negozi di alimenti naturali o supermercati biologici.
Bardana: ha proprietà antiossidanti e purifica il sangue. Aiuta fegato e cistifellea a funzionare correttamente. Fate bollire un cucchiaino di radice essiccata in una tazza d'acqua, bevete tre volte al giorno. Si trova nei negozi di nutrizione (es. GNC) o erboristerie.
Liquirizia: previene i danni alle cellule epatiche. Fate bollire un cucchiaino di radice essiccata in una tazza d'acqua, bevete tre volte al giorno. Si trova in erboristeria o supermercati biologici.
Cardo mariano: antiossidante che rigenera le cellule epatiche. Assumete un integratore da 400-800 mg al giorno. Come tè: fate bollire un cucchiaino di semi frantumati in una tazza d'acqua, bevete una volta al giorno. Si trova in erboristeria o supermercati biologici.
Schisandra: protegge il fegato. Fate bollire un cucchiaino di frutti essiccati in una tazza d'acqua, bevete tre volte al giorno. Si trova in erboristeria o supermercati biologici.
Una pulizia del fegato con erbe può durare una settimana o più, mentre l'organismo processa gli ingredienti naturali.
Vitamina C: previene l'accumulo di grasso nel fegato e può prevenire la cirrosi. Assumete 5.000 mg al giorno. Fonti naturali: limoni, lime, arance, pompelmi.
Vitamine del gruppo B: aiutano a purificare il fegato. Fonti naturali: verdure a foglia verde, uova, fegato, sardine, cozze, pollo, manzo, formaggio.
Una pulizia vitaminica può durare da pochi giorni a una settimana.
Rimedi alternativi