Salute e malattia
Il ginseng siberiano non è affatto ginseng. Proviene dalla pianta Eleutherococcus senticosus, nota per numerosi benefici per la salute. Gli integratori sono fatti dalle radici essiccate e polverizzate. Verificate che l'etichetta indichi E. senticosus, poiché il vero ginseng appartiene a un altro genere e non ha gli stessi benefici. Lo trovate anche come "eleuthero" in quasi tutti i negozi di alimenti naturali.
Uno degli usi più popolari è migliorare la memoria. Usato da anni nella medicina cinese, diversi studi dimostrano un miglioramento della funzione cognitiva in chi lo assume. Per questo viene studiato come possibile aiuto per i pazienti con Alzheimer.
Uno studio del 2001 ha mostrato che l'estratto inibisce la replicazione di diversi virus in laboratorio: rinovirus umano (HRV), virus respiratorio sinciziale (RSV) e influenza A. Ciò suggerisce che possa ridurre i sintomi di raffreddore e influenza. Viene anche studiato come antivirale per l'HIV.
Ha anche effetto antinfiammatorio, utile nell'artrite.
I cinesi lo usavano per aumentare l'energia. Oggi si usa per migliorare la resistenza fisica, nello sport e nella vita quotidiana. Evidenze aneddotiche suggeriscono possa alleviare l'affaticamento nella Sindrome da Fatica Cronica.
L'estratto ha ridotto i tumori in laboratorio. Non è provato che l'effetto si replichi fuori dal laboratorio. Nessuno studio su animali è stato finora condotto, ma è una potenziale terapia promettente.
Il dosaggio dipende dalla chimica individuale e dallo scopo. Molti iniziano con 500 mg di radice in polvere in capsule, aumentandolo se tollerato. Per le proprietà energizzanti, può causare nervosismo e insonnia: assumerlo al mattino.
Altri effetti collaterali: ipertensione, battito cardiaco irregolare, mal di testa. Iniziare con dosi basse.
Interazioni farmacologiche rare, ma può avere effetto additivo con la digossina: non assumerli insieme.
Rimedi alternativi