Crema al Progesterone Naturale per la Perimenopausa: Guida Completa
Con l'età e la perimenopausa, la produzione ormonale cala, creando squilibrio con dominanza estrogenica e sintomi fastidiosi: vampate, irregolarità mestruali. Per evitare gli effetti collaterali della terapia ormonale sostitutiva tradizionale, molte donne usano la crema al progesterone naturale. Se usata correttamente, può alleviare i sintomi e regolare il ciclo. Linee guida base per la maggior parte delle creme durante la perimenopausa.
Occorrente
- Calendario
- Sapone e acqua
- Crema al progesterone naturale
- Cucchiaini dosatori da 1/4 o 1/2
Istruzioni
- Segnate sul calendario il primo giorno del sanguinamento mestruale: sarà il Giorno 1.
- Pulite la zona d'applicazione con sapone e acqua, assicurandovi che sia priva di lozioni/oli che ostacolerebbero l'assorbimento.
- La mattina del Giorno 12, applicate 1/4 o 1/2 cucchiaino di crema su collo, cosce interne, mani, petto, braccia interne, seno, addome o piedi. Massaggiate finché assorbita completamente.
- La sera dello stesso Giorno 12, applicate un'altra dose su un'altra zona a pelle sottile tra quelle elencate al punto 3, tipicamente prima di dormire.
- Ripetete punti 3 e 4 il giorno e la notte successivi. Continuate fino alla sera del Giorno 26.