Salute e malattia
Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) è un disturbo comportamentale comune nei bambini ma può colpire anche adulti. È un disturbo dello sviluppo che causa disattenzione, iperattività e impulsività. Secondo l'University of Maryland Medical Center, certi trattamenti naturali hanno mostrato benefici in studi: omeopatia, biofeedback, certi integratori nutrizionali e massaggio, mentre trattamenti erboristici e certe diete potrebbero aiutare. Consultare un operatore sanitario esperto per progettare un regime di trattamento naturale efficace e determinare dosaggi appropriati.
La dieta Feingold, anni '70, basata sul presupposto che coloranti, aromi, conservanti artificiali e salicilati (chimici in molti frutti/verdure) contribuiscano significativamente a iperattività e disabilità di apprendimento e vanno eliminati. La maggior parte degli studi non mostra benefici, ma c'è evidenza che i salicilati possono contribuire a iperattività in una minoranza di bambini.
Altre teorie dietetiche: dieta alta in proteine e bassa in carboidrati; eliminare zucchero e dolcificanti artificiali. Mentre il legame zucchero-ADHD è teoria popolare, gli studi non mostrano relazione.
Una strategia nutrizionale promettente è la dieta di eliminazione per determinare allergie alimentari. Possibili allergeni eliminati uno alla volta per vedere se la condizione migliora in loro assenza. La sensibilità allergica può influenzare il comportamento.
Carenza di magnesio condivide sintomi con ADHD: confusione, attenzione ridotta. Vitamina B6 necessaria per produzione di neurotrasmettitori colpiti nell'ADHD: serotonina, dopamina, noradrenalina. Zinco necessario per controllare azione di neurotrasmettitori, acidi grassi e melatonina, che influenzano comportamento. Acidi grassi essenziali (pesce, lino, olio di enotera) contribuiscono a normale attività cerebrale. L-carnitina regola produzione energetica nel corpo, e sua integrazione potrebbe migliorare comportamento.
Erbe usate tradizionalmente per indurre calma potrebbero aiutare: camomilla romana, valeriana, melissa, passiflora. Ginkgo biloba e ginseng americano potrebbero migliorare aspetti funzionali mentali come memoria e concentrazione.
Secondo l'University of Maryland Medical Center, il massaggio ha mostrato di diminuire ansia e livelli di attività in bambini e adolescenti. Studi dimostrano miglioramento marcato in comportamento e concentrazione in bambini che hanno ricevuto questa terapia.
Il biofeedback è tecnica mente-corpo che ha mostrato benefici per gestire ADHD. Permette ai bambini di allenarsi a ridurre attività cerebrale legata ad ADHD e aumentare quella che migliora concentrazione. L'idea: allenandosi a diventare consapevoli dei problemi mentre si manifestano, puoi usare il potere della mente per invertire processi negativi e produrre reali cambiamenti fisici.
L'omeopatia è sistema medico altamente individualizzato che prescrive rimedi basati su diversi fattori oltre la condizione principale. Secondo l'University of Maryland, i seguenti rimedi omeopatici sono stati più efficaci negli studi.
Rimedi alternativi