Sale di Epsom: Allevia il Dolore Muscolare e Favorisce la Guarigione

Muscoli stanchi e sovraccaricati? Rilassali in un bagno caldo con solfato di magnesio, noto come sale di Epsom. Il composto agisce estraendo scorie chimiche dal corpo, aumentando il flusso sanguigno, rimuovendo acidi, minerali e sottoprodotti energetici intrappolati nei tessuti muscolari. Un breve bagno o applicazione locale accelerano la guarigione e riducono l’indolenzimento.

Cosa serve

• Sale di Epsom
• Acqua calda
• Diversi asciugamani piccoli e medi
• Misurino
• Tela di cotone (opzionale)
• Fango termale
• Vasca da bagno
• Forno a microonde

Istruzioni

1. Bagno completo: riempi la vasca d’acqua calda. Versa 2-4 tazze di sale di Epsom. Mescola finché si scioglie. Immergiti e resta in ammollo almeno 20 minuti.

2. Impacco caldo: usa tela di cotone o asciugamano piccolo. Metti 1/2 tazza di sale nella tela/asciugamano. Arrotola/chiudi bene. Inumidisci, metti nel microonde 30 secondi. Togli e applica sul muscolo dolente. Copri con asciugamano asciutto per mantenere il calore. Lascia almeno 20 minuti.

3. Applicazione concentrata: mescola 1 tazza di fango termale con 1/4 tazza acqua calda e 1/2 tazza sale di Epsom. Applica sugli arti, lascia 30 minuti circa. La miscela aderisce alla pelle e aumenta l’assorbimento degli acidi muscolari. Dopo la rimozione, la zona può formicolare per aumento flusso sanguigno e conduzione nervosa.