Salute e malattia
Il mal di movimento colpisce molti in aereo, treno, auto, nave. Alcuni su giostre: ruote panoramiche, montagne russe. Quando orecchio interno, occhi e corpo inviano segnali sensoriali contrastanti al cervello (spesso in movimenti prolungati veloci), il cervello si confonde. Questa confusione causa nausea, vertigini, mal di testa, sudori freddi.
Scegliete posto dove movimento è più fluido o ridotto. Es: ponte superiore nave da crociera meno soggetto a rollio onde rispetto a ponti inferiori. Sedili anteriori auto meno nauseanti dei posteriori.
Fissate un punto in lontananza invece che oggetti vicini mentre vi muovete. Guardare l'orizzonte aiuta occhi a vedere dove vi muovete, corrispondendo al senso di movimento del corpo. Se fissate oggetti vicini (pali telefono), occhi registrano movimento velocissimo, scatenando mal di movimento.
Non fumate né bevete alcol prima di viaggiare. Entrambi peggiorano nausea da mal di movimento.
Mangiate leggero ed evitate cibi piccanti, grassi, fritti per ridurre nausea. Sorseggiate acqua o ginger ale per alleviare nausea.
Evitate lettura in movimento. Se occhi fissi su oggetto fermo mentre corpo sente movimento, mal di movimento nasce da disaccordo sensoriale.
Provate rimedi erboristici: tè zenzero o menta. Entrambi calmano stomaco nauseato.
Comprate rimedio da banco. Antistaminici comuni riducono effetti mal di movimento. Braccialetti acupressione aumentano pressione su punto polso Pericardio 6. Sostenitori dicono che pressione allevia nausea.
Rimedi alternativi