Salute e malattia

Che cosa è Body Balance

? Equilibrio del corpo è un termine olistico riferimento per completare equilibrio non solo del corpo, ma della mente e delle emozioni pure. Equilibrio del corpo non è una nuova forma di esercizio fisico , ma piuttosto combina esercizi già noti e tecniche di rilassamento per pareggiare il corpo . Equilibrio corpo si riferisce all'equilibrio corpo , che comprende la stabilità e la gamma di movimento del corpo . Equilibrio del corpo si riferisce anche ad una mente calma , che è in realtà solo un'estensione del corpo . Inoltre , l'equilibrio del corpo migliora la circolazione mentre riduce lo stress sia sul corpo e nella mente . Fatti

equilibrio del corpo bersagli tutti gli aspetti delle funzioni del corpo . Negozi di alimenti naturali vendono integratori di equilibrio per il corpo e prodotti alimentari orientati verso facendo in modo che il corpo mantiene corretto equilibrio nutrizionale . La terapia di massaggio al centro termale promuovere corpo tecniche di equilibrio commoventi . Palestre sportive a mantenere l'equilibrio regimi del corpo, come aerobica e danza pesi gli allenamenti , che la gamma di movimento e di equilibrio del corpo di destinazione . Centri di meditazione insegnano yoga e tai chi per il corpo equilibrio il relax e l'equilibrio della mente . Non è necessario avere un istruttore di equilibrio allenamento del corpo , anche se si può beneficiare di questo solo come una beneficia di un personal trainer . È possibile acquistare i DVD di equilibrio del corpo ( vedi Risorse) che insegnano le tecniche di base di equilibrio il corpo e eseguire il bilanciamento del corpo allenamenti in casa .
Importanza

equilibrio del corpo aiuta una persona a raggiungere la calma e la fiducia . Equilibrio del corpo migliora la circolazione e il flusso di sangue . L'equilibrio del corpo migliora anche la gamma di una persona di movimento , che è particolarmente vantaggioso per le persone anziane che possono rompersi un osso se cadono . Utilizzando tecniche di equilibrio del corpo, come la respirazione profonda e la gamma di esercizi di movimento , mantiene una persona stabilizzato e riduce il rischio di perdere l'equilibrio quando si cammina , andare in bicicletta , fare jogging o in esecuzione .
Effetti

equilibrio del corpo favorisce la vita più sano per calmare il corpo e la mente persona . Quando la persona è calma , perde lo stress della vita giorno per giorno . Tecniche di equilibrio del corpo, come gli allenamenti di ginnastica e meditazione , si sforzano di mantenere lo stress persona libera , anche quando non sono impegnati in quel particolare sforzo . Gli effetti a lungo termine sono una migliore respirazione , calma , alleviare da molti dolori, dolori e una maggiore gamma di movimento .

Vantaggi

equilibrio del corpo mette il corpo in ordine naturale ( vedi riferimenti sotto ) . Il corpo si muove liberamente e in modo fluido . La persona dorme più profondo , si sveglia più riposato , e si sente più produttivo durante il giorno. La persona è in grado di piegare, allungare e curvare più facile e con poco o nessun dolore nei muscoli di fare questi esercizi .
Attenzione

Come per qualsiasi programma che contengono fisica esercitare elementi , consultate il vostro medico prima di intraprendere un regime di equilibrio del corpo. Anche se su tutto il programma dovrebbe portare benefici a voi , dovete essere sano abbastanza per fare esercizio fisico . Se non siete in grado di fare questo , cercare un programma con meno esercizio fisico e più calma , come la meditazione seduta .