Olio di mandorle dolci per massaggio: benefici e applicazione

L'olio di mandorle dolci è estratto dalle mandorle ed è un "olio vettore" molto popolare in cui si possono aggiungere oli essenziali da piante e fiori per creare un olio da massaggio. Da solo, l'olio di mandorle dolci è tollerato dalla maggior parte delle persone e può essere usato puro per un idratante base per tutto il corpo. È un po' troppo pesante per essere usato sul viso, tuttavia.

Per il massaggio, l'olio di mandorle dolci può essere usato da solo o combinato con olio di cocco o sesamo. Secondo l'Ayurveda, la medicina indiana, l'olio di mandorle dolci è lenitivo e "radicante" (grounding).

Cos'è l'olio di mandorle dolci?

L'olio di mandorle dolci è comunemente venduto online e nei negozi di alimenti naturali. È usato per idratare la pelle e per il massaggio. Poiché deriva dalle mandorle, l'olio di mandorle dolci è ricco di vitamine E, A, B-1, B-2 e B-6. Può essere conservato a temperatura ambiente senza deteriorarsi.

Come usare l'olio di mandorle dolci per il massaggio

Combinate mezza tazza di olio di mandorle dolci con qualche goccia di oli essenziali progettati per indurre il rilassamento: lavanda, rosa, sandalo o eucalipto. Gli oli essenziali sono estratti da piante, fiori ed erbe.

Dopo una doccia o bagno caldo, versate circa un cucchiaio di olio di mandorle dolci nelle mani e stendetelo sui piedi e risalite verso gambe, petto e schiena fino al collo.

Idealmente, avete un'altra persona che applica l'olio in ampie movenze come terapia di massaggio. Da soli, usate movimenti lunghi per attivare il sistema linfatico, che aiuta a trasportare le tossine nel flusso sanguigno per essere espulse attraverso gli organi interni.

Trattamento di massaggio ayurvedico

L'Ayurveda è una scienza di 3.000 anni che integra medicina e pratiche olistiche per la salute generale. Secondo l'Ayurveda, tutti possono beneficiare del massaggio quotidiano. Se non avete tempo per un trattamento quotidiano, provatelo una volta a settimana. Al mattino, prima del bagno, scaldate circa 3 cucchiai di olio in una piccola padella. Lasciatelo raffreddare prima di spalmarlo gradualmente su piedi, gambe, petto, schiena, braccia, collo e persino cuoio capelluto. Questo può richiedere 10 minuti per farlo a fondo. Lasciate che l'olio e il calore penetrino. Risciacquate in una doccia saponata. Parte dell'olio rimarrà sulla pelle per aiutare a mantenerla idratata.