Integratori Efficaci per il Dolore al Ginocchio: Guida Completa

Nonostante i nostri migliori sforzi, il corpo si deteriora e alcune parti lo fanno più velocemente di altre. Il ginocchio è un'articolazione che subisce molti abusi. Sport, corsa, camminata o anche solo stare in piedi stressano o, in alcuni casi, danneggiano il ginocchio. Purtroppo non esiste un elisir magico per mantenere il corpo giovane, e l'invecchiamento è talvolta doloroso. Quando lo è, la medicina convenzionale o gli integratori sono le uniche scelte per il sollievo dal dolore.

Integratori Principali

Glucosamina e Condroitina

Sono i due principali integratori usati per trattare il dolore e rallentare la progressione del danno da osteoartrite all'articolazione del ginocchio. Entrambi sono considerati integratori alimentari e non sono regolati dalla FDA.

• Glucosamina: presente naturalmente nel corpo, ha un ruolo nella costruzione della cartilagine. Disponibile in pillole; alcuni studi indicano che può essere efficace quanto i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) per il dolore al ginocchio, ma senza gli effetti collaterali gastrointestinali (irritazione intestinale, ulcere gastriche).
• Condroitina: componente naturale della cartilagine, aiuta ad assorbire fluidi nel tessuto e si pensa blocchi gli enzimi che degradano la cartilagina. Prodotta da fonti naturali (cartilagine di squalo o manzo) o sinteticamente.

Solitamente vengono assunte insieme, talvolta combinate con manganese (utile per costruire cartilagine e ridurre dolore). Gli studi sull'efficacia sono contraddittori, ma la maggior parte degli esperti concorda che sono benefiche, specialmente nelle fasi iniziali dell'osteoartrite del ginocchio. Servono 2-4 mesi di assunzione regolare per vedere risultati.

Viscosupplementazione

Deve essere somministrata da un chirurgo ortopedico. L'acido ialuronico (naturalmente presente nel corpo, commercializzato come Synvisc e Hyalgan) viene iniettato direttamente nell'articolazione del ginocchio. Solitamente una serie di iniezioni nell'arco di alcune settimane. Simile alle iniezioni di cortisone, ma il sollievo dura molto più a lungo. Essendo una sostanza naturale, non ha i potenziali effetti collaterali del cortisone (rischio aumentato di infezione).

Avvertenze e Controindicazioni

• Gravidanza: effetti su feto non studiati. Donne in gravidanza o che potrebbero diventarlo non dovrebbero assumere questi integratori.
• Allergia ai crostacei: la glucosamina viene estratta da gusci di granchio, aragosta o gamberetti. Chi è allergico ai crostacei deve consultare un medico. Tuttavia, la maggior parte delle allergie è alle proteine del crostaceo, mentre la glucosamina è un carboidrato.
• Diabete: la glucosamina è uno zucchero amminico e può influenzare negativamente i diabetici.
• Anticoagulanti: la condroitina è simile all'eparina (potente anticoagulante). Chi assume anticoagulanti o aspirina quotidiana deve monitorare la coagulazione del sangue, poiché l'aggiunta di condroitina può causare sanguinamenti.