Salute e malattia
Avere un debole controllo della vescica può essere imbarazzante per un bambino. Oltre agli esercizi e tecniche per rafforzare la vescica, il rinforzo positivo è un metodo efficace per aiutare i bambini a controllarla. Quando i bambini vengono presi in giro per la loro condizione, è molto più difficile lavorare con loro. Assicurati che tuo figlio non abbia paura di dirti che si è bagnato; solo così potrai aiutarlo efficacemente a controllare la vescica.
Puoi aiutare ad allenare tuo figlio a trattenere l'urina finché non arriva in bagno con esercizi diurni. Chiedi a tuo figlio di dirti quando va in bagno durante il giorno. Se sei con lui, digli di trattenere per un breve tempo prima di andare. Spiega che l'esercizio lo aiuterà a stare asciutto la notte. Inizia chiedendo di trattenere per 30 secondi. Fai questo quotidianamente e aumenta leggermente il tempo di attesa.
Il trucco per un Kegel efficace è isolare i muscoli corretti. Quando tuo figlio va in bagno, fagli fermare il flusso a metà, trattenere un secondo, poi continuare. Questo lo aiuta a trovare il muscolo giusto da contrarre. Una volta localizzato, può praticare contrazione e rilascio durante il giorno. Contrai forte quanto può, rilascia e rilassa 5 secondi, ripeti. Può farli ovunque, in qualsiasi momento. Cerca di farli per circa 10 minuti al giorno.
Molti bambini che bagnano il letto lo fanno circa alla stessa ora ogni notte. Una volta individuato il pattern, aiutalo a stabilire un orario. Oltre alla routine di andare in bagno prima di dormire, sveglialo più tardi nella notte e portalo in bagno, controllando se ha già bagnato il letto. Se non è ancora andato, cerca di tenerlo sveglio in bagno finché non urina. Fatto questo, può tornare a letto. Facendo questo ogni notte, si abituerà al nuovo orario.
Medicina olistica