Ipnosi per Dimagrire: Riprogramma il Tuo Cervello per il Successo

L'ipnosi può aiutare i pazienti a riprogrammare il loro cervello, per aggiungere o eliminare certe azioni. Nel caso della perdita di peso, l'ipnosi è usata per programmare il cervello per mangiare bene, controllare le porzioni, pensare positivamente e fare esercizio. Secondo l'ipnotista Bianca Hitt, l'ipnosi può essere uno strumento prezioso se usata correttamente.

Procedura

• Un ipnoterapeuta è un professionista formato che usa ripetizione verbale e immagini visive per indurre uno stato alterato di coscienza. I nastri di ipnosi sono creati da ipnoterapeuti per ascoltare a casa. Musica rilassante o suoni della natura possono essere suonati in sottofondo per indurre uno stato di rilassamento maggiore. L'ipnoterapeuta darà istruzioni, immagini mentali e strumenti associativi da usare per la perdita di peso.

  In uno stato rilassato e alterato, la teoria dell'ipnosi asserisce, questi suggerimenti saranno stati impiantati nel subconscio per il cervello da associare in seguito. È meglio avere illuminazione abbassata e una temperatura ambiente confortevole in uno spazio che è silenzioso, rilassante e libero da interruzioni e distrazioni. Se sei pressato per tempo, puoi anche ascoltare i nastri mentre pulisci casa, prepari la cena, o anche quando dormi, poiché i messaggi positivi possono ancora avere un effetto.

Durata

• Secondo la Mayo Clinic, un programma completo di ipnosi per la perdita di peso durerà finché il paziente sente che è necessario. In generale, un corso di trattamento dura otto settimane. Corsi più lunghi o più brevi, auto-guidati, sono anche disponibili. I pazienti possono anche usare i nastri mentre vedono un ipnoterapeuta, e continuare anche quando il trattamento è finito, per rimanere concentrati sui loro obiettivi.

Risultati Attesi

• La quantità di peso perso dopo un regime specifico di ipnosi può variare, perché alcune persone rispondono particolarmente bene all'ipnosi e la trovano il modo migliore per cambiare l'intero stile di vita. Chi fa dieta può scoprire che l'ipnosi è un buon modo per integrare i propri sforzi e che li aiuta a mantenere una mentalità positiva e andare avanti.

Terapia Complementare

• L'ipnotista Rosemarie Schulman suggerisce che oltre a un programma di ipnosi per la perdita di peso, potrebbe essere utile iscriversi e usare una palestra o club salute. L'incentivo a muoversi e fare esercizio, insieme alle suggestioni ipnotiche per perdere peso, affrontano il problema della perdita di peso da due diverse modalità, il cervello e il corpo. Coordinare gli sforzi attraverso discipline multiple - come cercare consulenza per capire la componente emotiva di un problema di peso - può anche aiutare ad aumentare il successo del paziente.

Resistenza all'Ipnosi

• I nastri di ipnosi sono spesso creati come meditazioni guidate e non sono una soluzione unica per tutti. Se un paziente non è in grado di entrare in uno stato ipnotico, potrebbe essere dovuto a disagio con l'ipnoterapeuta o il nastro. Se ti accorgi di essere resistente o incapace di cadere in uno stato di rilassamento per concentrarti sui suggerimenti, prova un altro terapeuta o un diverso tipo di registrazione.