Gestione Olistica del Diabete di Tipo 2: Guida Completa

Con quasi 24 milioni di casi negli Stati Uniti, secondo l'American Diabetes Association, il diabete di tipo 2 ha raggiunto un livello record. I trattamenti includono modifiche dietetiche, esercizio, farmaci per abbassare i livelli di glucosio e iniezioni di insulina. La medicina complementare offre diverse opzioni per gestire il diabete, usate da sole o in combinazione con la medicina convenzionale. Indipendentemente dai metodi scelti dai pazienti per gestire il diabete, i cambiamenti nello stile di vita sono importanti e comuni a tutti.

Ayurveda

La medicina ayurvedica ha origine in India ed è basata sull'idea che esistono tre tipi di dosha: vata, pitta o kapha, a seconda delle caratteristiche fisiche e mentali. Tutti i tipi soffrono di diabete mellito tipo 2. Il trattamento enfatizza cambiamenti nella dieta e nell'esercizio, insieme alle erbe. Con la medicina ayurvedica, una persona ridurrebbe o eliminerebbe tutti i grassi cattivi, carboidrati e zuccheri semplici. Per tutti i tipi, lo yoga è importante per mantenere l'equilibrio mente-corpo e per la perdita di peso in chi ha tipo pitta. I rimedi erboristici includono curcuma, melone amaro e fieno greco.

Medicina Tradizionale Cinese (MTC)

Come altre opzioni, la MTC incorpora cambiamenti dietetici ed esercizio nel trattamento. Un praticante di MTC offrirà anche erbe cinesi per gestire i livelli di zucchero nel sangue. L'agopuntura potrebbe essere prescritta per aprire il flusso energetico al corpo, e la digitopressione è utile per alleviare il dolore nervoso. Di solito potete trovare un medico o naturopata familiare con erbe cinesi e medicina tradizionale cinese in città medie o grandi.

Medicina Alternativa Occidentale

Esercizio e modifica della dieta sono importanti, insieme agli integratori. Integratori comuni includono:

• Acido alfa-lipoico: antiossidante presente nel fegato e spinaci, disponibile in capsule. Abbassa lo zucchero nel sangue inibendo il rilascio di glucosio migliorando la sensibilità del corpo all'insulina; i diabetici dovrebbero monitorare attentamente la glicemia durante l'uso. L'ALA è anche benefico per il trattamento della neuropatia diabetica.
• Acidi grassi Omega-3: importanti per la loro capacità di abbassare i trigliceridi e proteggere il cuore (i diabetici sono più vulnerabili a colesterolo alto e infarti).
• Gymnema Sylvestre: inibisce il glucosio e riduce la voglia di dolci.
• Mirtillo rosso e blu: entrambi buoni per occhi sani e potrebbero ridurre l'incidenza di retinopatia diabetica.
• Stevia: buona per abbassare lo zucchero nel sangue. È 250 volte più dolce dello zucchero e può essere usata come sostituto. A differenza di sucralosio, saccarina e aspartame, la Stevia è una pianta senza sostanze chimiche e senza effetti collaterali pericolosi.