Salute e malattia
Una vitamina liposolubile, la Vitamina D, inclusa la vitamina D2 e D3, può essere ottenuta da cibo, integratori, luce solare e luce artificiale. Per chi ha una diagnosi di carenza di Vitamina D, la terapia della luce può essere prescritta.
La Vitamina D aiuta nell'assorbimento del calcio, che aiuta a sostenere ossa forti. Secondo la Mayo Clinic, la ricerca ha indicato che la Vitamina D può proteggere contro ipertensione, osteoporosi, cancro e alcune malattie autoimmuni.
L'esposizione inadeguata alla luce solare, combinata con un'assunzione inadeguata di Vitamina D da fonti alimentari e integratori, può risultare in una carenza di Vitamina D.
La terapia della luce implica uscire al sole ogni giorno o passare del tempo ogni giorno sotto speciali lampadine. Queste lampadine sono molto luminose, con 5000 lux (una misura dei livelli di luce) o più.
La luce ha benefici in qualsiasi momento della giornata. Ma la terapia della luce ottenuta al mattino ha benefici leggermente maggiori, secondo The Body Blues.
Secondo The Body Blues, l'esposizione eccessiva alla luce solare e ai raggi UV può causare cancro della pelle, cataratte o la condizione oculare degenerazione maculare. Troppa luce artificiale brillante può innescare mania in persone con disturbi bipolari, o sensazioni di nervosismo e ansia in persone sane.
Medicina olistica