Sollievo Olistico per l'Asma: Rimedi Naturali e Supporto Nutrizionale

L'asma deriva da spasmi muscolari che circondano le piccole vie aeree nei polmoni (i bronchi). I sintomi tipici includono tosse, respiro sibilante, difficoltà respiratorie e sensazione di costrizione al petto. L'asma è spesso scatenato da allergeni o sforzo. Quando scatenato da allergeni, il corpo produce generalmente muco in eccesso, aggravando ulteriormente la respirazione. I trattamenti olistici per l'asma tentano di correggere la condizione con integratori nutrizionali.

Integratori di Base

• Poiché allergeni e risposta del sistema immunitario giocano un ruolo chiave negli attacchi d'asma, si ritiene che la vitamina A più beta-carotene sia utile. La vitamina A è necessaria per la riparazione dei tessuti e aiuta l'immunità. La B5, la "vitamina anti-stress", è un altro integratore utile. In alcuni casi, iniezioni di B6 possono essere utili in quanto la B6 stimola il sistema immunitario. Tuttavia, consulta un medico prima di ricevere iniezioni di vitamina B. Un altro integratore potenzialmente utile è il magnesio. Studi indicano che le carenze di magnesio possono giocare un ruolo in certi tipi di asma.

  Altri integratori da considerare includono bromelina con quercetina C. La bromelina è un potente immunostimolante e la quercetina C ha un effetto antistaminico per aiutare con la produzione di muco. Il Coenzima Q10 ha anche alcune capacità nel contrastare l'istamina. Altri rimedi olistici includono dosi giornaliere di miele o polline d'api da fonti locali, preferibilmente entro un raggio di 16 km da casa. L'ingestione di miele e polline d'api locali dovrebbe desensibilizzare dagli allergeni pollinici locali.

Integratori Erboristici

• Alcune erbe reputate utili per l'asma e per rafforzare il sistema immunitario includono: echinacea, equiseto, bacche di ginepro, radice di liquirizia, ma huang, pau d'arco, propoli e compresse di corteccia di olmo viscido. L'echinacea, in particolare, è buona per il sistema immunitario. Il ma huang apre i polmoni. La corteccia di olmo viscido aiuta a creare rivestimenti lenitivi per alleviare l'infiammazione. Bere un tè di pau d'arco aiuta poiché il tè agisce come antibiotico naturale. L'estratto erboristico di lobelia è anche utile durante un attacco d'asma in quanto è un rilassante della muscolatura liscia bronchiale. Un'altra erba che ha mostrato buoni risultati è il ginkgo, che contiene ginkgolidi B.

La Dieta per l'Asma

• Parte della medicina olistica è considerare il corpo nel suo insieme. Questo spesso significa regolare la dieta. Le persone con asma dovrebbero consumare una dieta fresca, cioè mangiare frutta e verdura fresche, noci e semi, farina d'avena, riso integrale e cereali integrali. Molti asmatici trarrebbero beneficio da una dieta ipoglicemica, senza zuccheri, ricca di proteine e povera di carboidrati.

  Un digiuno a base di succhi, o un digiuno con acqua distillata e succo di limone (o una combinazione di entrambi), per tre giorni può aiutare a purificare il corpo da tossine e muco. A seconda della gravità della condizione, un tale digiuno può essere utile una volta al mese.

  Evita cola e altre bevande fredde. Evita i latticini in quanto aumentano la produzione di muco. Evita erba medica, barbabietole, carote, cibi processati, sale, farina bianca e zucchero bianco. Alcuni potrebbero dover evitare pesce, carne rossa, maiale, pollo e tacchino. Altri potenziali trigger sono agenti solfitici, presenti in molti alimenti come conservanti.