Agnus Castus (Vitex): benefici, dosaggio e come usare il frutto casto

Agnus castus: nomi e origini

Agnus castus, comunemente frutto casto (chaste berry) o pepe dei monaci (monk's pepper) perché i greci credevano riducesse la libido. Nativo Mediterraneo e Asia centrale, coltivato commercialmente in Albania e Marocco.

Istruzioni per la valutazione

1. Raccogli ed essicca i frutti rossastri/neri che crescono su questo arbusto densamente ramificato in estate. È la parte medicinalmente importante.

2. Studia gli usi tradizionali. Primo uso medico 4° secolo a.C. da Ippocrate per disturbi uterini.

3. Guarda i test scientifici moderni (Vitex). Prima ricerca 1930 su sistema riproduttivo femminile. Alcuni ingredienti isolati, ma nessun componente singolo con attività ormonale. Test successivi: potrebbe essere efficace per disagi mestruali, specialmente con bassi livelli di progesterone.

4. Osserva gli effetti collaterali, anche se ben tollerato. Studi su larga scala non mostrano effetti significativamente sopra placebo.

5. Non superare il dosaggio raccomandato. Solitamente 2 compresse 1 volta al giorno di 280 mg estratto Vitex. Lento: 6 mesi in media.