Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, la stitichezza è classificata come difficoltà a evacuare o mancanza di movimenti intestinali frequenti. Sebbene la regolarità intestinale vari da persona a persona, meno di tre evacuazioni a settimana è classificata come stitichezza. Esistono kit sintetici per la pulizia del colon; tuttavia, questi possono essere insicuri, specialmente se esiste una condizione medica preesistente. Erbe naturali possono essere usate per ammorbidire le feci in modo sicuro e aumentare la regolarità.
L'aloe vera è comunemente usata per trattare infezioni cutanee e ustioni per le sue potenti qualità antiossidanti e antinfiammatorie. Il succo di questo estratto contiene un alto livello di aminoacidi, molibdeno e metionina, che aiutano a detossificare il corpo e a scomporre grassi e proteine. Mentre il succo di aloe vera passa attraverso il colon, lavora per migliorare la qualità delle pareti del colon per trasportare meglio la materia fecale e prevenire sia la stitichezza che la diarrea.
Consumate due once di succo fresco di aloe vera con otto once d'acqua al mattino. Bevete altre due once di succo con otto once d'acqua prima di dormire. Continuate questo dosaggio quotidianamente per aumentare la frequenza dei movimenti intestinali e riparare i danni alle pareti del colon.
Gli ingredienti attivi del tè verde sono i polifenoli, che introdotti nel corpo agiscono come potenti antiossidanti. Grazie all'alto livello di antiossidanti, che secondo il centro medico dell'Università del Maryland hanno un livello superiore persino alla vitamina C, il tè verde è in grado di regolare i livelli di tossine nel corpo che possono causare stitichezza.
Quando il corpo non riesce a espellere la materia fecale, le tossine vengono riassorbite nel sistema, aumentando la quantità di radicali liberi nocivi. Le proprietà antiossidanti del tè verde controbilanciano gli effetti negativi di questi radicali liberi e aiutano a prevenire i danni causati da stitichezza da moderata a grave.
Mettete un cucchiaino di foglie di tè verde sfuso in una tazza da 180 ml. Bollite 180 ml d'acqua e versate sulle foglie. Coprite la tazza con un piattino e lasciate in infusione per 3-5 minuti. Togliete il piattino e con una forchetta rimuovete le foglie. Per un gusto più dolce, aggiungete 1-2 cucchiaini di nettare d'agave biologico e mescolate. Bevete tre volte al giorno per alleviare la stitichezza e beneficiare delle proprietà antiossidanti. Per chi è sensibile alla caffeina, consumate solo due porzioni al giorno.
Fitoterapia