Salute e malattia

Come utilizzare Tè ridurre l'ansia

L'ansia si presenta in molti modi . Si può sentire nervoso , hanno una cefalea tensiva , uno stomaco nervoso o anche sentire nausea . Le tisane possono aiutare ad affrontare tutti questi sintomi , calmarti e alleviare il disagio . Istruzioni
1

Cercare tè contengono L - teanina . E 'un aminoacido che si trova nelle piante di tè ed è responsabile per il sapore del tè verde .
2

Sappiate che la L- teanina ha effetti calmanti . Bere il tè verde per ottenere questo effetto . Se si trova la caffeina stimola il sistema , guardare online e nei negozi di alimenti naturali per una versione de- caffeina di tè verde .
3

Infondere 1 oncia erba del Partenio in acqua bollente . Raffreddare il tè prima di bere . Partenio si calma giù e alleviare il mal di testa causati da ansia .
4

Usa valeriana per ridurre l'ansia . Ci sono tè di valeriana sul mercato. È inoltre possibile acquistare polvere di radice di valeriana .
5

Aggiungere 1 cucchiaino. di polvere di radice di valeriana di acqua bollente . Steep per 10 minuti . Scolare e aggiungere il miele per renderlo più dolce . Bere 1 tazza prima di andare a dormire .
6

lenire il mal di stomaco o nervi esausto con menta piperita . Mescolare menta piperita con parti uguali di semi di cumino e betony per un totale di un cucchiaino . Infondere in acqua bollente per 15 minuti . Scolare e aggiungere zucchero o miele per dolcificare .