Radice di liquirizia: benefici, usi e sicurezza - guida completa

La liquirizia: pianta e storia

La liquirizia (Glycyrrhiza glabra), o "radice dolce", è una leguminosa perenne alta 1-2 metri. Originaria di Europa meridionale e Asia. Le radici sono usate medicinalmente. I seguenti passaggi ti aiutano a decidere se prendere questo integratore.

Istruzioni per la valutazione

1. Leggi sugli usi storici. Usata in medicina orientale e occidentale da millenni per molti disturbi, specialmente come agente rivestente ed espettorante.

2. Guarda gli usi moderni. Comune negli sciroppi per la tosse; forma sintetica prescritta in Europa e Giappone per ulcere gastriche. Negli USA si usa liquirizia senza glicirrizina.

3. Studia gli effetti gravi anche a dosi moderate. La glicirrizina (principio attivo) può causare affaticamento, mal di testa, ipertensione e persino infarti.

4. Usa integratori di liquirizia solo sotto supervisione medica. Non oltre 4-6 settimane. Controindicata in ipertensione, obesità, diabete, problemi renali, cardiaci, epatici. Evitare in gravidanza, allattamento, uomini con disfunzioni sessuali.

5. Non superare il dosaggio raccomandato. Normalmente standardizzata al 20% acido glicirrizinico, capsule 250-500 mg, 3 volte al giorno.