Kava Kava per la salute: guida a uso e benefici

Il Kava Kava: origini e tradizione

Il Kava kava (Piper methysticum) è un arbusto alto che cresce nelle isole del Pacifico occidentale, coltivato dall'antichità. Si crede originario della Melanesia; le radici essiccate sono usate medicinalmente. I seguenti passaggi ti aiutano a decidere se prendere questo integratore.

Istruzioni per la valutazione

1. Leggi sugli usi storici. Usato da millenni come bevanda cerimoniale e per effetto sedativo.

2. Guarda i test scientifici moderni. Effetto sedativo ben stabilito, a lungo considerato sicuro e non crea dipendenza. Ma nel 2001 preoccupazioni per tossicità per morti epatiche in utenti di kava.

3. Considera che il kava è vietato in Francia, Paesi Bassi e Svizzera. CDC e FDA hanno espresso riserve nel 2002.

4. Studia gli effetti collaterali. Se sembri soffrire di danno epatico, cerca attenzione medica immediata. Non prendere ricreativamente o se prendi farmaci che influenzano il fegato.

5. Non superare il dosaggio raccomandato. Integratori standardizzati 30-70% kavalattoni. Capsule 150-300 mg, 1-3 volte al giorno per ansia. Non prendere continuamente oltre 3 mesi.