Integratore di equiseto: benefici, usi e sicurezza

L'equiseto: pianta e caratteristiche

L'equiseto (Equisetum arvense) è una pianta non fiorita, simile ad albero, con fusti fino a 60 cm. Diffusa, non nativa di un'area specifica. Le parti aeree sono usate medicinalmente. I seguenti passaggi ti aiutano a decidere se prendere questo integratore.

Istruzioni per la valutazione

1. Leggi sugli usi storici. Usato almeno da epoca greca/romana per emorragie, tubercolosi, ulcere, disturbi renali.

2. Guarda gli usi moderni. Poco studiato nell'uomo, FDA non l'ha approvato per trattare alcuna patologia. Ma erboristi professionisti ne riconoscono proprietà diuretiche per calcoli renali e infezioni urinarie.

3. Acquista equiseto da fonte affidabile. Generalmente sicuro, ma un'altra specie (Equisetum palustre) è velenosa per cavalli e non va mai ingerita.

4. Non superare il dosaggio raccomandato. In capsule standardizzato 10-15% silice. Capsula 300 mg, 3 volte al giorno con molti liquidi. Anche come tè: 2-3 cucchiaini in tazza acqua calda, 3 volte al giorno.

5. Studia gli effetti collaterali. Può depletare vitamina B6. Non prendere a lungo o se bevi alcol. Controindicato se problemi cardiaci o renali.