Sollievo Naturale per il Post-Sbornia: Rimedi Erboristici e Consigli per il Recupero
Il modo migliore per aiutare una sbornia è non bere troppo alcol. Ma dopo un grande ricevimento di nozze o una festa di Capodanno, molte persone soffrono di questo malessere. I sintomi di una sbornia includono mal di testa, mal di stomaco, sete estrema, diarrea e, in casi estremi, vomito. Potresti sperimentare sensibilità alle luci intense e ai rumori forti. A volte vuoi solo nasconderti sotto le coperte e morire. Niente di tutto questo è piacevole e una sbornia è talvolta definita "influenza in bottiglia". Quando bevi troppo alcol di qualsiasi tipo, il tuo fegato va in overdrive per tentare di filtrare le tossine che l'alcol introduce nel tuo sistema. Ci vuole tempo perché il tuo corpo torni alla normalità, ma le erbe possono aiutare.
Cosa ti serve
- Acqua con limone
- Radice di ginseng in tè, tintura o capsule
- Compresse di cardo mariano
- Radice di zenzero
- Foglie di tarassaco
- Radice di crescione giallo (yellow dock)
- Radice di cicoria
Istruzioni
- Passo 1: Dopo la festa, bevi molta acqua. Due bicchieri da 240 ml di buona acqua, con un po' di succo di limone fresco aggiunto, possono aiutare molto a eliminare l'alcol dal fegato.
- Passo 2: Se sai in anticipo che consumerai una grande quantità di alcol, puoi ridurre le possibilità di una brutta sbornia assumendo ginseng e cardo mariano. Puoi acquistare radice essiccata nel tuo negozio di alimenti naturali e farla sobbollire in acqua per 20 minuti per fare un tè. O assumere queste erbe in tintura o compresse.
- Passo 3: Un tè fatto con foglie e radice di tarassaco, radice di crescione giallo, radice di zenzero e radice di cicoria può aiutare a raffreddare e disintossicare il tuo fegato. Fai sobbollire queste erbe in acqua per 20 minuti e poi bevi una tazza di questo tè, raffreddato, più volte durante il giorno in cui soffri di sbornia.
- Passo 4: Mangia cibi sani, come frutta, verdura e cereali integrali il giorno dopo aver consumato una grande quantità di alcol. L'aggiunta di un po' di magnesio, sotto forma di integratore, può anche aiutare. La vitamina B6 è stata usata per alleviare le sbornie.
- Passo 5: Se riesci a costringerti a fare un po' di esercizio, una camminata veloce o una breve corsa possono aiutare a far circolare il sangue e portare più ossigeno a tutto il tuo corpo.