Rimedi Naturali per i Dolori Mestruali: Sollievo Efficace a Casa

I dolori mestruali non sono solo dolorosi, ma anche un grande inconveniente. Spesso le donne provano un dolore lancinante che le lascia inermi per ore. Per molte, l'unica via sembrano i farmaci da banco. Esistono però rimedi casalinghi per ridurre i crampi.

Cosa serve

• Tè alla camomilla
• Termoforo

Istruzioni

1. Calore: Applicare calore sulla zona dolente è il modo più rapido per alleviare i crampi. A casa, il termoforo elettrico è più efficace. Fuori casa, esistono termofori autonomi (durata 12 ore) molto validi.

2. Tè alla camomilla: Prepara una pentola di tè alla camomilla. Usa fiori sfusi, non bustine, per risultati migliori. Porta a ebollizione l'acqua, aggiungi 2 cucchiaini di fiori, lascia amalgamare 3 minuti. Filtra con colino nella tazza.

3. Bagno caldo: Bolle e candele non sono necessarie, ma aiutano a rilassarsi. Tieni le candele lontane da asciugamani e tendine per sicurezza.

4. Sonno: Il riposo è cruciale per il recupero. Inoltre, dormendo non senti i crampi.