Salute e malattia
Un'infezione al seno è decisamente dolorosa: il seno colpito può essere caldo, gonfio, duro e arrossato. L'istinto è correre dal medico, ma spesso è possibile trattare la mastite a casa senza antibiotici, con risultati altrettanto rapidi e sperando di stare meglio già il giorno dopo.
Riposo assoluto: Se possibile, prendi un giorno di ferie (lavoro e faccende) e cancella impegni. Cerca aiuto col bambino o impegna a stare a riposo il più possibile, dormendo quando dorme lui.
Idratazione abbondante: Bevi molti bicchieri d'acqua durante il giorno, più di quanta ne senti il bisogno.
Allattamento frequente: Allatta il più possibile massaggiando le zone dure del seno. Sarà più doloroso del solito, ma è essenziale per tenere il seno drenato e ridurre il gonfiore. Se il bambino non è disponibile, estrai il latte manualmente o con tiralatte.
Integratori immunostimolanti: Ogni 2-3 ore, prendi una piccola dose di vitamina C e tintura di echinacea se l'hai. Se c'è febbre, lo sciroppo di sambuco può aiutare.
Calore, specialmente prima di allattare: Bagno caldo se possibile, o termoforo/borraccia d'acqua calda sulla zona. Puoi improvvisare un impacco riempiendo un calzino lungo di riso, chiudendolo e scaldandolo 1 minuto al microonde.
Impacco di patata: Indossa un vecchio reggiseno e metti patata grattugiata intorno al seno colpito. All'inizio può sembrare freddo e strano, ma riduce gonfiore e calore. Tieni 20 minuti, ripeti quanto vuoi.
Continuità: Prosegui queste terapie finché non ti senti completamente guarita, e ancora un giorno per sicurezza.
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