Salute e malattia
Acquista erbe essiccate intere nel tuo negozio di alimenti naturali locale come Natures, Whole Foods, Sprouts, Henry's o Fresh and Easy. Di solito le erbe vengono vendute sfuse, ma si possono trovare anche in barattoli per spezie. Molte piccole città hanno negozi di alimenti naturali con altri nomi. Molti negozi ora includono sezioni di salute naturale dedicate alla vendita di vitamine, alimenti biologici, erbe e altri integratori. Tuttavia, la selezione in un supermercato normale può essere limitata.
Il prezzo può variare molto da negozio a negozio. Alcune erbe meno comuni come la corteccia di cramp bark sono più costose. Se conservate correttamente in barattoli di vetro, le erbe si mantengono per lunghi periodi. Inizia a costruire la tua collezione colorata di erbe e spezie in dispensa e usale spesso. Il tuo cibo avrà un sapore migliore. Erbe più comuni che possono essere aggiunte a quasi tutti i pasti sono salvia, rosmarino, alloro e semi di senape.
Puoi anche acquistare erbe essiccate intere e formule erboristiche combinate online. Fai una ricerca e puoi ordinare praticamente tutto ciò di cui hai bisogno. Se vuoi evitare sostanze chimiche da pesticidi, puoi anche scegliere tra una varietà di erbe biologiche.
Potresti dover chiedere a un amico, cercare nelle pagine gialle o cercare online per trovare un erborista nella tua zona. Molti coltivano le proprie erbe e le vendono a prezzi comparabili. Alcuni erboristi hanno persino i loro negozi. Comprare erbe localmente è vantaggioso perché sono coltivate nella tua zona e sono generalmente più fresche. Inoltre, le erbe locali non sono state spedite da altri paesi. Puoi anche coltivare le tue erbe se hai tempo e risorse.
Acquista un libro di riferimento per sapere come usare ogni erba. Alcune erbe, come il neem, sono molto potenti e non dovrebbero essere date a donne in gravidanza o bambini. Il neem tratta condizioni cutanee come l'eczema negli adulti, ma può essere troppo forte per i bambini e renderli molto malati. Se non hai un libro di riferimento sulle erbe, potresti voler consultare un erborista su come usarle correttamente. Alcune erbe non dovrebbero essere combinate tra loro o mescolate con farmaci da prescrizione. Le erbe sono state usate per migliaia di anni per trattare malattie e prevenire infezioni. Sono spesso considerate medicine e dovrebbero essere trattate come tali. Alcune, come il rosmarino, sono sicure e usate in cucina, mentre altre sono potenti rimedi usati per uccidere parassiti o trattare gravi condizioni mediche. La maggior parte delle erbe ad alta potenza non da cucina ovviamente non si trovano sugli scaffali dei supermercati.
Fitoterapia