Sollievo Naturale per Crampi alle Gambe: Rimedi Erboristici e Soluzioni

I crampi alle gambe (spesso polpacci) sono contrazioni involontarie dolorose, frequenti di notte. Cause: carenze nutrizionali/esercizio, problemi circolatori, o ignote. Rimedi erboristici per rilassare i muscoli e ripristinare funzione.

Mirtillo Nero (Bilberry)

Frutto famiglia mirtillo, proprietà simili a miorilassanti. Adulti: 500 mg al momento del crampo, ripetere fino a 3 volte/ora se necessario.

Ginkgo Biloba

Ottimizza circolazione gambe per controllare crampi. Apre vasi, aumenta flusso sanguigno agli arti.

Zenzero

Aiuta problemi circolatori che contribuiscono ai crampi. Fino a 3 tazze tè zenzero al giorno.

Cortecce Erboristiche

Cramp bark (Viburnum opulus) e corteccia peruviana (Cinchona): entrambi antispasmodici, alleviano dolore.

Attenzione

Erbe possono interagire con farmaci da prescrizione/OTC. Consultare medico prima di trattare crampi con integratori erboristici.