Salute e malattia
La tosse "grassa" ha vero scopo salutare: elimina muco e catarro, spesso contenenti germi e detriti. Tossire è parte del sistema di pulizia del corpo.
Tuttavia, tosse secca, stizzosa può essere dolorosa — e letteralmente improduttiva. Quando quella tosse insistente non si scioglie né passa, cosa fare? Semplici rimedi erboristici spesso aiutano ad alleviare la situazione.
Liquidi caldi in generale alleviano oppressione toracica associata a tosse secca. Non solo aiutano muco a fluire, ma rilassano muscoli tesi e leniscono mal gola da tosse cronica.
Per rendere acqua calda più efficace, trasformala in tisana. Zenzero in particolare è forte e aiuta sciogliere muco intrappolato. Tè zenzero: bustine istantanee (negozi salute, erboristerie cinesi, negozi asiatici) o pezzo zenzero fresco in infusione.
Altre tisane simili: tè menta piperita e tè verbasco — entrambi in negozi alimenti naturali.
Unguenti pettorali con canfora, eucalipto, mentolo: ottimo modo non farmaceutico per sciogliere tosse. Per alternative più naturali di Vick's: marche come Nature Works, Issopo, Tea Tree Therapy, spesso in negozi alimenti naturali e online.
Inalazione vapore: altro ottimo modo per sciogliere tosse. Aggiungi oli essenziali eucalipto, menta piperita, tea tree, pepe, mentolo per maggiore efficacia.
Bonnie McMillen RN (University of Pittsburgh): miscela pepe caienna, zenzero macinato, miele, aceto mele, acqua = sciroppo tosse fatto in casa efficace.
Alcuni erboristi: farfara efficace decongestionante, sciroppo corteccia ciliegio buon espettorante. Entrambi in negozi alimenti naturali e online.
Tosse non da raffreddore/influenza può non rispondere a trattamenti erboristici o non. Fumatori sviluppano tosse intrattabile da fumo. Pericoli ambientali (amianto, polvere, muffe) richiedono cambiamento vita/ambiente.
Tosse persistente, forte, dolorosa >8 settimane = cronica per medici. Assicurati di sapere causa tua tosse e consulta medico per tosse particolarmente dolorosa o persistente.
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