Sollievo Naturale per Occhi Secchi e Irritati: Eufrasia e Altro

Cause degli Occhi Secchi

L'occhio secco deriva dall'incapacità di rivestire la cornea con lacrime protettive. Può segnalare mucose secche, problemi digestivi o malattie autoimmuni sistemiche. Per sollievo immediato da sabbia e prurito, l'erba eufrasia (eyebright) è l'approccio naturale più efficace. Inoltre, mirtillo nero e acidi grassi omega-6 lubrificano i dotti lacrimali, ripristinando la salute oculare.

Eufrasia (Eyebright)

Proprietà antinfiammatorie e lenitive. Infondere una bustina in acqua bollente e far raffreddare. Applicare come impacco su palpebre chiuse, lasciando entrare un po' di liquido nell'occhio. Ri-imbevere l'impacco più volte per creare un lavaggio. Tamponare e riposare gli occhi 10 minuti, idealmente prima di dormire per favorire idratazione e guarigione notturna.

Integratori

• Mirtillo nero (Bilberry): Promuove la circolazione oculare. 60-120 mg/giorno in capsule. Anche marmellata di mirtillo nero.
• Omega-6: Olio di enotera o semi di lino, con 50 mg di vitamina B6 per maggior assorbimento. Semi di lino macinati in cereali/insalate come alternativa gustosa (l'olio dà dosaggio più alto).

Cure Complementari

• Pause durante lavoro al computer per idratare gli occhi.
• Molti farmaci seccano occhi e mucose: leggere i foglietti illustrativi.
• Il caffè disidrata gli occhi: evitare se si soffre di questa condizione.
• Dieta ricca di verdure a foglia verde, carote, barbabietole, vegetali ricchi di vitamina A e abbondante acqua per la salute oculare.