Salute e malattia
La tendinite è infiammazione/gonfiore di un tendine, solitamente da sovraccarico o trauma, causa movimento limitato e dolore. Mentre farmaci OTC e da prescrizione trattano dolore/infiammazione, molti scelgono approccio erboristico per ridurre rischio effetti collaterali o interazioni farmacologiche. Consulta medico prima di iniziare trattamento.
Per tendini infiammati/gonfi: artiglio del diavolo o iperico. Entrambi riducono gonfiore tendine infortunato, alleviando dolore. Artiglio del diavolo anche analgesico, potenzia qualità antidolorifiche. Zenzero e curcuma: antinfiammatori per tendinite. Caienna/capsaicina: attiva nervi dolore poi li rende non responsivi per alleviare dolore. Salice: lievi proprietà antidolorifiche per tendinite lieve. Radice liquirizia: riduce infiammazione tendine diminuendo radicali liberi zona lesionata e agendo come corticosteroide naturale sopprimendo risposta immunitaria ed eliminando gonfiore.
Artiglio del diavolo: capsula polvere 2-3 volte/die. Tintura: 10-40 gocce 4 volte/die (altMD.com).
Iperico: olio applicazione esterna su tendine colpito q.b. Tintura: 1-2 contagocce pieni 2-3 volte/die. NON prendere se pillola anticoncezionale: riduce efficacia.
Zenzero: fino a 8 capsule 500 mg/die. Alternativa: 1/2-1 cucchiaino zenzero macinato/die o ~10 g fresco. NON usare se malattia cistifellea.
Curcuma: capsule 400-600 mg 3 volte/die. NON usare se ulcere o calcoli biliari. Donne in gravidanza: evitare.
Caienna: 3 capsule 400-500 mg/die o 5-10 gocce tintura/die. Creme capsaicina/caienna direttamente su tendini.
Salice: capsula o tintura. 3 capsule 500 mg/die o 5-10 gocce tintura 3 volte/die per lieve sollievo.
Liquirizia: capsule, tintura, tè. 1/2 cucchiaino erba in 1 tazza acqua bollita 15 min = 1 dose tè. 1 capsula 500 mg 3 volte/die, 20-30 gocce tintura, 3 tazze tè/die per massimizzare proprietà antinfiammatorie. NON prendere se diabete, malattie renali/epatiche/cardiache. Ipertensione e gravidanza: evitare.
Fitoterapia