Recupero della Flora Intestinale: Probiotici Dopo Antibiotici

Gli antibiotici uccidono i batteri nocivi, ma anche quelli "amici" che proteggono la salute gastrointestinale e l'immunità. Un integratore probiotico può ripristinare questi batteri benefici.

Istruzioni

1. Inizia i probiotici durante la cura antibiotica e continua per alcuni giorni dopo. Possono prevenire effetti collaterali come la diarrea e non interferiscono con l'antibiotico.

2. Scegli marchi contenenti Bacillus coagulans (BC-30) o Lactobacillus GG. Secondo il Dr. Andrew Weil, sono i più efficaci. Devono indicare UFC (unità formanti colonia) in miliardi.

3. Assumi gli integratori 2 volte al giorno ai pasti. Dosaggio adulto: 1 cucchiaio di liquido o 2 capsule. Chiedi al pediatra per i bambini.

4. Conserva correttamente per mantenere l'efficacia: proteggi da calore, umidità e aria. Verifica se richiedono refrigerazione.

5. Aggiungi yogurt alla dieta: fonte naturale di queste colture batteriche benefiche.