Salute e malattia
La radice di kava kava è usata in fitoterapia e medicina alternativa come ansiolitico naturale. Rilassa i muscoli e favorisce il sonno. Secondo Women's Herbs, Women's Health di Christopher Hobbs e Kathi Keville, il kava può produrre lieve euforia, intorpidimento della lingua e pesantezza agli arti. Un modo popolare per assumerlo è una bevanda tipo tè, chiamata tintura. Ecco come prepararne una base in casa.
Mescola gli ingredienti: Scalda 2 tazze d'acqua al microonde per 1 minuto (non far bollire). Unisci 1 tazza di radice di kava secca macinata con l'acqua calda in una ciotola grande. Mescola con una frusta. Lascia in infusione almeno 30 minuti. Aggiungi 1 cucchiaio di lecitina e mescola finché si scioglie. Mescolare, secondo nakamalathome.com, attiva i kavalattoni, il principio attivo.
Spremi: Sovrapponi due sacchi filtranti in nylon (vanno bene anche collant). Versa il composto nei sacchi. Spremi il liquido in una ciotola pulita posta sotto. Spremi più possibile, tenendo la radice nei sacchi.
Frulla: Una volta spremuto, rimetti la radice nei sacchi con il succo nella ciotola. Versa nel frullatore e frulla per 30 secondi.
Spremi di nuovo: Lavà i sacchi sotto acqua corrente o usa sacchi nuovi. Rimetti il composto, un mestolo alla volta, nei sacchi e spremi in una ciotola pulita. Spremi a fondo: secondo nakamalathome.com, dovrebbe formarsi schiuma in superficie.
Consuma: Il liquido pressato può essere bevuto direttamente. Aggiungi ghiaccio per il gusto. Secondo nakamalathome.com, le culture del Pacifico meridionale credono abbia benefici se sorseggiato da un mezzo cocco.
Rapporto per tintura: Secondo Kona Kava Farm (produttore hawaiano), la tintura di kava dovrebbe contenere 5 once di radice per ogni oncia fluida. Questa tintura può essere aggiunta a qualsiasi liquido. Hobbs e Keville notano che prodotti con contenuto di kavalattoni ≤40% sono "sicuri da usare". Sconsigliano prodotti superconcentrati per il rischio di effetti collaterali.
Il kava può causare tossicità epatica con uso prolungato o dosi elevate. Vietato in gravidanza, allattamento e con farmaci sedativi. Consulta il medico prima dell'uso.
Fitoterapia