Salute e malattia
Sia la passiflora che l'ashwagandha sono piante usate come rimedi erboristici per vari disturbi: insonnia, spasmi muscolari, ansia, infiammazione, problemi cutanei e fertilità. Secondo il Physicians Desk Reference, ciascuna contiene sostanze che favoriscono rilassamento e sonno; insieme potenziano l'effetto.
Poiché la FDA non ha valutato molte medicine erboristiche per interazioni con erbe, farmaci o cibi, è importante consultare il medico prima dell'uso.
La passiflora (Passiflora incarnata) ha una lunga storia come erba "calmante" o sedativa nelle Americhe e in Europa (University of Maryland Medical Center). Foglie, steli e petali si usano in tinture, tè e applicazioni topiche per ustioni, dolore e infiammazione. Spesso combinata con altre erbe calmanti: valeriana, kava, camomilla, luppolo e ashwagandha. Altri nomi: grenadille, passiflora, vite apricot, vite della passione, caprifoglio giamaicano, maypop.
L'ashwagandha (Withania somnifera), radice e bacche usate in medicina, è tradizionale in India dove è "ginseng indiano". Secondo l'University of Michigan Health System, i withanolidi potrebbero supportare il sistema immunitario, combattere infiammazione e cancro. Il nome sanscrito significa "odore di cavallo", forse per l'odore della radice. Anche chiamata "ciliegia d'inverno", ma non va confusa con Physalis alkekengi.
Passiflora e ashwagandha possono rilassare e prevenire l'insonnia. Il NIH ritiene che le prove da trial animali e umani per la passiflora come sedativo rimangano poco chiare; servono ulteriori ricerche. Al momento, prove insufficienti per dimostrare l'efficacia dell'ashwagandha nel ridurre stress, combattere tumori o modulare il sistema immunitario. Tuttavia, i suoi composti potrebbero calmare il cervello, abbassare la pressione, ridurre gonfiore e aiutare il sistema immunitario. L'University of Maryland segnala che alcuni studi mostrano possibile aiuto contro l'anafilassi.
Secondo il Physicians Desk Reference, dosi basse per uso a breve termine appaiono sicure. Non usare in gravidanza o allattamento. Evitare passiflora se si ha ipertensione o malattie vascolari. L'ashwagandha stimola il sistema immunitario: evitarla in malattie autoimmuni e ipertiroidismo. Entrambe causano sonnolenza; l'assunzione con altri sedativi o alcol potenzia l'effetto. Poiché agiscono sul sistema nervoso centrale, il NIH raccomanda di sospendere due settimane prima di interventi chirurgici. Consultare sempre un professionista sanitario prima di usare medicine erboristiche, informando su allergie e farmaci in uso.
La combinazione passiflora-ashwagandha può aiutare rilassamento e insonnia. Consultare prima il proprio medico.
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