Estratto di Radice di Valeriana: Usi, Benefici ed Evidenze Scientifiche

Aiuto per il Sonno

L'uso medicinale più comune dell'estratto di radice di valeriana è come aiuto per il sonno. Mentre i ricercatori americani non hanno conclusivamente determinato come, perché o se la valeriana aiuti a dormire, la Commissione E tedesca (simile alla FDA) ha approvato la radice di valeriana per trattare insonnia e disturbi del sonno. La valeriana ha il vantaggio di pochi effetti collaterali se usata con moderazione. È diuretica, quindi può aumentare la minzione. Medici e ricercatori sconsigliano di associare valeriana ad altri sedativi o sonniferi per rischio di oversedazione. Evitare anche l'alcol, che amplifica l'effetto sedativo.

Ansia

Sebbene i ricercatori non abbiano ancora identificato chiaramente tutti i costituenti chimici attivi della radice di valeriana o li abbia definitamente collegati ai suoi effetti sedativi, la pianta rappresenta un promettente trattamento per i disturbi d'ansia. Estratti sono stati usati con successo per ansia, depressione, stress e condizioni nervose. Si sta iniziando a studiarne l'uso per epilessia, isteria, deliri e altre nevrosi o condizioni gravi basate sull'ansia.

Altri Usi

I medici greci antichi usavano la valeriana per disturbi digestivi: gas, nausea, indigestione, crampi, ulcere. L'U.S. Office of Dietary Supplements riporta che nel XVI secolo i medici la prescrivevano per nervosismo, cefalea e palpitazioni. Recentemente alcuni scienziati l'hanno studiata per il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD), ma le ricerche sono inconcludenti.