Tè di Radice di Altea: Benefici, Preparazione e Usi
La radice di altea è un'erba con foglie frastagliate che ospitano minuscoli fiori bluastri. La radice è la parte più usata. Vecchio rimedio per mal di gola, raffreddori al petto, stitichezza lieve e disturbi di stomaco. È anche antinfiammatoria, usata spesso per membrane gonfie in gola e bocca. Aiuta anche a stimolare la lattazione nelle neomamme. Sebbene si possa prendere come capsula o sciroppo, il tè è il modo più delicato e confortevole.
Cosa ti serve
- Radice di altea
- Tela di cotone (cheesecloth)
- Forbici
- Bollitore
- Acqua
- Coltello
- Tazza
- Cucchiaio
- Dolcificante
Istruzioni
- Trita un cucchiaio di radice di altea fresca. Usa foglie, radici o fiori, o combinazione: tutti hanno stessi effetti benefici. Puoi usare anche radice essiccata o in polvere: un cucchiaio anche di queste.
- Taglia un quadrato 10 cm di tela di cotone. Metti l'altea preparata al centro e annoda gli angoli a formare un fagottino. Porta a ebollizione ~300 ml (10 once) d'acqua.
- Togli il bollitore dal fuoco e aggiungi il fagottino. Lascia in infusione 8-10 minuti. Per tè più forte, aggiungi il fagottino prima di bollire e fai bollire le erbe con l'acqua ~1 minuto prima d'infondere.
- Riempi una tazza da 240 ml (8 once) di tè di altea e dolcifica a piacere. Il miele è buona opzione per mal di gola. Il tè è abbastanza delicato da non richiedere dolcificante. Non aggiungere latte, specialmente se per mucose infiammate, raffreddori o disturbi di stomaco.
- Prendi il tè così 2-3 volte al giorno per un adulto. Prepara fresco ogni volta, preparando fagottini in anticipo per comodità. Per trattare un bambino con altea, consulta il pediatra per sicurezza e dosaggio.