Sollievo Naturale dal Bruciore di Stomaco: Strategie Efficaci e Cause
Ci sono molti modi per fermare il bruciore di stomaco naturalmente senza ricorrere a farmaci da prescrizione o miscele chimiche. Prima, aiuta capire le cause. Il bruciore è causato dal contenuto gastrico che risale attraverso lo sfintere esofageo. Lo stomaco contiene acidi che digeriscono il cibo, da qui la sensazione di bruciore. Molti cibi rilassano lo sfintere lasciando passare il contenuto gastrico: cioccolato, pomodori, agrumi, bevande con caffeina. Questi stessi alimenti aumentano anche l'acidità corporea. Vediamo metodi naturali per risolvere.
Cosa ti serve
- Probiotico Acidophilus Bifidus
- Yogurt
- Aceto di mele biologico crudo
Istruzioni
- Assumi probiotico acidophilus bifidus prima di ogni pasto, ma usa capsule con polvere dentro. Le compresse solide sono troppo dure da digerire. L'acidophilus è "batteri buoni" che combattono lo squilibrio acido. Una capsula al bisogno toglie i sintomi in 30 minuti.
- Mangia yogurt regolarmente. Contiene naturalmente acidophilus bifidus, rendilo parte fissa della dieta.
- Bevi 2-4 cucchiai di aceto di mele biologico crudo prima di ogni pasto.
- Evita o riduci i cibi che causano sintomi se possibile.
- Riduci i livelli di stress perché lo stress aumenta il bruciore.
- Mangia pasti piccoli e frequenti invece di grandi rari. Meno cibo nello stomaco = meno pressione sullo sfintere esofageo.