Salute e malattia
I sintomi dell'affaticamento surrenale sono molteplici: depressione, mancanza di energia, stanchezza, vertigini, voglia di sale, debolezza muscolare, stanchezza estrema al mattino ed energia la sera. Le ghiandole surrenali, vicino ai reni, producono ormoni essenziali. Un'insufficienza surrenale può causare questi sintomi. Accanto a una dieta sana ed evitando cibo spazzatura, alcuni rimedi erboristici naturali possono aiutare a combattere l'affaticamento surrenale.
Parlate col medico prima di usare integratori erboristici se assumete farmaci da prescrizione. Alcuni integratori possono interagire con certi farmaci. Certe condizioni mediche preesistenti possono precludere l'uso di integratori erboristici. È importante verificare che l'uso sia sicuro per voi.
Provate il ginseng per trattare l'affaticamento surrenale. Project Aware suggerisce ginseng siberiano o coreano.
Assumete un integratore di liquirizia. Tuttavia, nel tempo la liquirizia può alzare la pressione sanguigna. Se avete ipertensione, non usatela. Evitatela anche se usate digitalis o avete insufficienza renale.
Assumete un multivitaminico ogni giorno. Vitamine C, E, complesso B e minerali zinco, magnesio, manganese, cromo, selenio, rame e molibdeno possono aiutare a ripristinare la funzione surrenale.
Rilassatevi con una tazza calda di tè alla camomilla. Dovete tenere lo stress sotto controllo, poiché può favorire l'affaticamento surrenale. Il tè alle erbe, come la camomilla, può aiutarvi ad alleviare lo stress quotidiano.
Fitoterapia