Crescita Naturale dei Capelli: Strategie per Capelli Più Lunghi e Forti

Far crescere capelli più lunghi e forti in poco tempo è il desiderio di molti. Sebbene la caduta dei capelli sia principalmente ereditaria, esistono diversi modi naturali e olistici per promuovere una nuova crescita sana.

Cause della Caduta dei Capelli

Identificare la causa della caduta aiuta a mantenere i capelli esistenti e promuoverne di nuovi. Fattori incontrollabili: ereditarietà, ormoni, invecchiamento. Altri fattori: cattiva circolazione, carenza di ferro, chemioterapia, febbre alta, stress, dieta povera.

Dieta

Mangiare molti alimenti ricchi di biotina è raccomandato per promuovere la crescita dei capelli da Phyllis Balch in "Prescription for Nutritional Healing". Fonti nutrizionali di biotina: riso integrale, piselli verdi, lenticchie, avena, soia, semi di girasole, noci, lievito di birra.

Erbe

Il ginkgo biloba può migliorare la circolazione del cuoio capelluto, favorendo la crescita. L'equiseto contiene silice, componente necessario per capelli forti e lucenti. La caduta può essere ridotta con tè verde, pygeum e serenoa repens, secondo Balch.

Prodotti per Capelli

Prima dello shampoo, Balch consiglia di massaggiare circa 10 gocce di olio di tea tree sul cuoio capelluto. L'olio di tea tree distrugge i batteri che possono causare la caduta. Shampoo e balsami con biotina e silice possono essere utili, così come prodotti contenenti aloe vera, jojoba, camomilla, calendula, ginseng e passiflora.

Raccomandazioni Aggiuntive

Non mangiate cibi preparati con uova crude: sono ricche di avidina, che blocca l'efficacia della biotina sui capelli, secondo Phyllis Balch. Le donne che vogliono capelli lunghi e sani dovrebbero evitare code di cavallo strette, che causano rottura. Tamponate delicatamente i capelli con l'asciugamano per asciugarli ed evitate pettini a denti fini e phon.