Salute e malattia
Inserire erbe in polvere in capsule vuote si chiama incapsulamento. I benefici delle erbe si ottengono senza il sapore amaro. Incapsulare le proprie erbe garantisce erbe pulite, non trattate. Si usa normalmente una macchina per capsule, ma si possono fare anche inserendo la parte lunga della capsula nella polvere e chiudendo con la parte corta. Seguite questi passaggi per scegliere quali erbe naturali incapsulare.
Chiedetevi quali benefici cercate dall'erba. Se è un beneficio esterno (es. cura dermatite per via topica), quell'erba non va incapsulata. Probabilmente è destinata a uso esterno.
Potete mangiarla cruda? Se l'erba è commestibile, può essere una buona candidata per l'incapsulamento. Se non è commestibile, non va mai assunta internamente perché potrebbe essere velenosa.
Ha buon sapore? Se no e l'erba è commestibile, incapsularla è una buona idea. Le erbe cinesi sono note per i benefici ma spesso sgradevoli al gusto. La valeriana è buona da incapsulare: induce il sonno e riduce il dolore, ma ha sapore molto amaro.
È più veloce fare un tè? Erbe come camomilla, menta piperita e liquirizia possono essere incapsulate, ma i benefici si ottengono più velocemente con una tazza di tè.
Fitoterapia