Salute e malattia
Il fieno greco è un'erba comunemente trovata nel Mediterraneo. Mentre è spesso usata come spezia culinaria, è stata anche storicamente usata come rimedio erboristico e integratore salutare. Le donne traggono particolare beneficio dall'integrare la loro dieta con fieno greco.
Il fieno greco contiene diosgenina, un composto con proprietà simili agli estrogeni. Durante la menopausa, le donne spesso sperimentano vampate di calore a causa della riduzione degli estrogeni prodotti. La diosgenina presente nel fieno greco può stimolare il corpo come gli estrogeni per aiutare a ridurre significativamente le vampate di calore.
A causa di un'alta concentrazione di saponine furostanoliche, il fieno greco ha anche dimostrato di elevare gli ormoni sessuali. Questo può renderlo un buon rimedio per le donne che sentono che la loro libido sta calando. Mentre il fieno greco non è un afrodisiaco, è noto per rendere sia uomini che donne più interessati al rapporto sessuale di quanto non lo sarebbero altrimenti.
Le donne che assumono regolarmente semi di fieno greco notano una riduzione della quantità di crampi e dolore che sperimentano durante i loro cicli mestruali. Il tè che contiene fieno greco può anche aiutare ad alleviare il dolore mestruale.
Secondo il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti, circa il 75% di tutte le persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile (IBS) sono donne. Il fieno greco è noto per aiutare a prevenire la stitichezza e aiutare a sciogliere il muco in eccesso nel sistema digestivo, il che può aiutare a minimizzare l'IBS. Il fieno greco aiuta anche a purificare il sangue e mantenere il metabolismo.
Per le donne che allattano, la produzione di latte può essere aumentata attraverso il consumo di fieno greco. Specificamente, l'olio presente nel fieno greco aumenta la produzione di latte. Questa è una soluzione erboristica naturale per le donne preoccupate che la loro produzione di latte non sia sufficiente per il loro neonato.
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